Move Yourself Happy: 21 Days to Make Joyful Movement a Habit
Langue : anglais
Edité par Red Wheel/Weiser, United States, London, 2024
- Livre broché
- Occasion

Vendeur : WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Royaume-UniWorldofBooks
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A fun and highly accessible guide to transforming your mental and physical wellbeing through joyful movement from TV personality and celebrity dancer Dianne Buswell. In this enriching 21-day programme, Dianne Buswell shows you how to make joyful movement a habit. Forget grueling exercise regimes or punishing diets Dianne's unique approach nourishes your body and mind using her four pillars of health: rest, movement, nutrition and positivity. Move Yourself Happy offers step-by-step explanations of core moves from yoga, Pilates and dance, including jive, tap and ballet. It also contains Dianne's favourite recipes, like her delicious homemade chocolate granola or spinach gnocchi, as well as inspiring weekly mantras and journaling prompts, fun daily movement routines and mood-boosting lifestyle hacks, such as having a 5-minute kitchen disco and creating your own self-care sanctuary in your home. This book will transform your relationship with movement and help you feel happier, every day. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged. …
N° de réf. du vendeur GOR012997903
- Titre
- Move Yourself Happy: 21 Days to Make Joyful Movement a Habit
- Auteur
- Dianne Buswell
- Éditeur
- Red Wheel/Weiser, United States, London
- Année de publication
- 2024
- État de l'article
- Very Good
- Reliure
- Paperback
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1786786702
- ISBN à 13 chiffres
- 9781786786708
- Poids de l'article
- 662 grammes
- Dimensions
- 210.0 x 241.0
In this enriching 21-day programme, Dianne Buswell shows you how to make joyful movement a habit. Forget gruelling exercise regimes or punishing diets – Dianne’s unique approach nourishes your body and mind using her four pillars of health: rest, movement, nutrition and positivity.
Move Yourself Happy offers step-by-step explanations of core moves from yoga, Pilates and dance, including jive, tap and ballet. It also contains Dianne’s favourite recipes, like her delicious homemade chocolate granola or spinach gnocchi, as well as inspiring weekly mantras and journaling prompts, fun daily movement routines and mood-boosting lifestyle hacks, such as having a 5-minute kitchen disco and creating your own self-care sanctuary in your home. This book will transform your relationship with movement and help you feel happier, every day
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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Goring-By-Sea, WS, Royaume-Uni
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Spécialité
COOKERY, RECYCLE, CHARITY, USED BOOKS, MODERN, HISTORY, CHILDRENS, FICTION, CHEAP BOOKS, NON -FICTIONProfil professionnel du vendeur
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