Comment atteint-on l’illumination ? Notre cerveau d�tient-il la r�ponse ? Depuis des mill�naires, l’�tre humain est en qu�te d’illumination. Si l’on se e aux images qu’on nous en donne – moines m�ditant sur des coussins, chamans communiant avec l’Univers –, on pourrait croire que cet �tat fugace est r�serv� � quelques rares privil�gi�s. Dans cet ouvrage, David Perlmutter, neurologue et Alberto Villoldo, m�decin anthropologue et chaman, s’unissent pour explorer les points communs de leurs sp�cialit�s respectives dans le but de rendre l’illumination accessible � tous. Un programme de 5 semaines pour �liminer les �motions toxiques, �veiller le pouvoir du cerveau sup�rieur et, par cons�quent, augmenter la puissance du cerveau. Des recommandations nutritionnelles, suppl�ments alimentaires, je�ne et exercices physiques pour restaurer des zones du cerveau endommag�es par le stress, mais aussi cr�er un environnement propice � la croissance de nouvelles cellules c�r�brales, activer les g�nes responsables de la long�vit�, du syst�me immunitaire et des fonctions c�r�brales. La pratique chamanique, la m�ditation et la visualisation aideront � �veiller des zones du cerveau engendrant la s�r�nit�, la compassion, l’esprit d’innovation et la joie.

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