Neuroaffective Meditation: A Practical Guide to Lifelong Brain Development, Emotional Growth, and Healing Trauma (Sacred Planet)
Langue : anglais
Edité par Healing Arts Press, 2022
- Livre broché
- Occasion
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- Titre
- Neuroaffective Meditation: A Practical Guide to Lifelong Brain Development, Emotional Growth, and Healing Trauma (Sacred Planet)
- Auteur
- Bentzen, Marianne
- Éditeur
- Healing Arts Press
- Année de publication
- 2022
- État de l'article
- acceptable
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 164411352X
- ISBN à 13 chiffres
- 9781644113523
• Shares 16 guided meditations for neuroaffective brain development and emotional maturation, along with links to online recordings
• Explores the stages of emotional development, from childhood to old age, and their potentials for developing new ways of functioning
• Reveals the biopsychological effects of meditation on the human brain, including how it affects us at the autonomic, limbic, and prefrontal levels
Drawing on her 25 years of research into brain development as well as decades of meditation practice, psychotherapist Marianne Bentzen shows how neuroaffective meditation--the holistic integration of meditation, neuroscience, and psychology--can be used for personal growth and conscious maturation. She also explores how the practice can help address embedded traumas and allow access to the best perspectives of growing older while keeping the best psychological attitudes of being young--a hallmark of wisdom. She explains that there is a sequence to emotional maturation, just as there is for the development of cognitive or athletic skills, and details the central developmental processes of childhood and adolescence and the adult stages of psychological development. She then explores the biopsychological effects of meditation on the human brain, including how it affects us at the autonomic, limbic, and prefrontal levels.
The author shares 16 guided meditations for neuroaffective brain development (along with links to online recordings), each designed to gently interact with the deep, unconscious layers of the brain and help you reconnect to yourself, your relationships, and the world around. Each meditation explores a different theme, from breathing in “being in your body” to feeling love, compassion, and gratitude in “the songs of the heart” to balancing positive and negative experiences in “mandala.” The author also shares a 5-part meditation centered on breathing exercises designed to balance your energy.
Presenting an authentic, stepwise approach to spiritual growth, emotional maturation, and brain development, this guide explains the science behind neuroaffective meditation and offers detailed practices for a truly personal and ever-evolving experience of inner wisdom and growth.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
À propos de l’auteur
Peter A. Levine, Ph.D., is the renowned developer of Somatic Experiencing. He holds a doctorate in Medical and Biological Physics from the University of California at Berkeley and a doctorate in Psychology from International University. The recipient of four lifetime achievement awards, he is the author of several books, including Waking the Tiger, which has now been printed in 33 countries and has sold over a million copies.
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