Okinawa Diet: A Beginner's 3-Week Step-by-Step Guide With Curated Recipes and a 7-Day Meal Plan
Langue : anglais
Edité par Bruce Ackerberg, 2023
- Livre broché
- Occasion

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- Titre
- Okinawa Diet: A Beginner's 3-Week Step-by-Step Guide With Curated Recipes and a 7-Day Meal Plan
- Auteur
- Ackerberg, Bruce
- Éditeur
- Bruce Ackerberg
- Année de publication
- 2023
- État de l'article
- As New
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 13 chiffres
- 9798868915802
In a world where the average life expectancy reached a remarkable 72.6 years in 2019, it's essential to explore the remarkable "blue zones" - regions with extraordinary longevity and unique cultures. Among these is Okinawa, Japan, a place where women outlive the rest of the world. With an astonishing 68 centenarians per 100,000 inhabitants, Okinawa stands as a testament to the potential of a longer, more fulfilling life. Japan itself boasts the second-highest global life expectancy of 84.67 years in 2019.
At the heart of Okinawa's longevity lies a simple mantra, "Hara hachi bu," borrowed from Confucius. It guides their eating habits, encouraging them to stop just short of fullness, preventing overindulgence. Their strong focus on family bonds and a sense of fulfillment in their long lives adds to their secret recipe.
This guide unveils the Okinawan way of life, particularly their diet, and provides you with the tools to:
- Understand the "Okinawa diet"
- Embrace the Okinawan approach to eating
- Incorporate Okinawan lifestyle principles into your daily routine
- Plan meals that reflect the Okinawan philosophy
- Sustain the Okinawan lifestyle and enhance your overall well-being.
Join us on a journey to discover the timeless wisdom of Okinawa and take the first steps towards a healthier, longer life.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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Informations concernant le droit de rétractation
Droit statutaire de rétractation
Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
Pour exercer votre droit de rétractation, remplissez électroniquement et envoyez une déclaration claire sur notre site Web, sous « Vos achats » dans « Votre compte ». Nous vous communiquerons sans délai un accusé de réception de cette rétractation sur un support durable (par exemple, par e-mail).
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Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
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