Inside Out Prolapse Exercises Book by Michelle Kenway (2014-01-01). Cet article n’est pas disponible.Inside Out Prolapse Exercises Book by Michelle Kenway (2014-01-01)

Le nouveau livre tant attendu de la physiothérapeute et experte en santé pelvienne Michelle Kenway est arrivé! Prolapse Exercises Inside Out vous fournit tout ce que vous devez savoir sur la gestion et l'amélioration du prolapsus des organes pelviens. Le prolapsus se produit lorsque le plancher pelvien devient trop faible pour soutenir les organes pelviens. La vessie, l'utérus ou les parois vaginales tombent donc dans le canal vaginal. Beaucoup de femmes atteintes de prolapsus évitent l'exercice par crainte de détériorer leur prolapsus. Les bonnes nouvelles sont que vous pouvez, et devriez, continuer à exercer, à condition que vous le fassiez correctement. Dans ce livre, Michelle Kenway vous montre comment vous exercer avec douceur et efficacité pour améliorer votre condition physique tout en supportant et même en réduisant la gravité de votre prolapsus. Michelle explique non seulement quel type d'exercice éviter, mais aussi ce que vous pouvez faire pour améliorer la force de votre plancher pelvien. Elle a des conseils pour les femmes qui se remettent d'une chirurgie prolapsus, de l'exercice pour renforcer les muscles abdominaux, des conseils pour perdre du poids afin de réduire la pression sur le plancher pelvien et même des méthodes pour améliorer la santé de vos os. Dans l'ensemble, Prolapse Exercises Inside Out peut vous aider à améliorer votre condition physique globale ainsi que votre santé du plancher pelvien. Avec des instructions faciles à suivre, des guides photographiques et des schémas explicatifs, Michelle Kenway vous aide à comprendre comment votre corps fonctionne et, à son tour, retrouver la confiance nécessaire pour faire de l'exercice à nouveau.