Overcoming Avoidance Workbook

Daniel F. Gros

38 évaluations par Goodreads

Langue : anglais

Edité par New Harbinger Publications, US, 2021

168403566X / 9781684035663

Série : Livre 110 sur 114 - New Harbinger Self-Help Workbook

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Stop avoiding and start living! Do you cope with anxiety by avoiding people, places, and situations that make you feel anxious? Do you deal with depression by isolating yourself from the people and activities that used to bring you joy? Do you avoid talking or thinking about the events that caused your post-traumatic stress disorder (PTSD)? If so, you're not alone. Changing behavior in an attempt to avoid thinking or confronting things that are uncomfortable is a common symptom of anxiety, depression, PTSD, and related conditions. With this guide, you'll develop skills based in transdiagnostic behavior therapy (TBT), an evidence-based protocol designed to help you identify and overcome the avoidance and isolation issues associated with depression, anxiety, and PTSD. You'll also learn how to safely and gradually implement therapeutic techniques that will result in reduced symptoms and improved confidence. If you're tired of hiding from difficult thoughts, emotions, and situations, this book will help you break the avoidance cycle at the heart of your disorder. It's time to stop running from the life you want and start developing the effective coping skills you need to face life's challenges with courage and confidence.…

N° de réf. du vendeur LU-9781684035663

Titre
Overcoming Avoidance Workbook
Auteur
Daniel F. Gros
Éditeur
New Harbinger Publications, US
Année de publication
2021
État de l'article
New
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
168403566X
ISBN à 13 chiffres
9781684035663
Poids de l'article
400 grammes
Série
Livre 110 sur 114: New Harbinger Self-Help Workbook

Rarewaves.com USA

London, London, Royaume-Uni

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