Overcoming Worry and Generalised Anxiety Disorder, 2nd Edition: A self-help guide using cognitive behavioural techniques

Mark Freeston, Kevin Meares

126 évaluations par Goodreads

Langue : anglais

Edité par Little, Brown Book Group, 2015

147210742X / 9781472107428

Série : Livre 28 sur 49 - Overcoming Books

Vendeur : Bill & Ben Books, Faringdon, Royaume-UniBill & Ben Books

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Overcoming app now available via iTunes and the Google Play Store. Up to 44 in every 1000 adults suffer from a condition known as Generalised Anxiety Disorder. This is much more than the normal worrying we all do - it can be a debilitating disorder leading to significant personal and social problems and sometimes financial loss. Using established and proven CBT techniques, expert clinicians Kevin Meares and Mark Freeston help readers to understand that it is their propensity to worry, not the multitude of problems they worry about, that is the root of the problem. The user-friendly, step-by-step approach explains why they worry, how to recognise what feeds it and develop effective methods of dealing with it. With each step the authors introduce new ideas that add to the picture of worry, and use questionnaires, exercises and tasks to help the reader understand and then challenge unhelpful habits and beliefs.

N° de réf. du vendeur 0091809

Titre
Overcoming Worry and Generalised Anxiety Disorder, 2nd Edition: A self-help guide using cognitive behavioural techniques
Auteur
Mark Freeston, Kevin Meares
Éditeur
Little, Brown Book Group
Année de publication
2015
État de l'article
New
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
147210742X
ISBN à 13 chiffres
9781472107428
Série
Livre 28 sur 49: Overcoming Books

Bill & Ben Books

Faringdon, Royaume-Uni

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