PICCOLO LIBRO DEI SEGRETI DEL SONNO
de Filippis, Roberto
ISBN 10: 8866436089 ISBN 13: 9788866436089
Edité par Editoriale Programma, 2018
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Couverture souple
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Brook Bookstore, Milano, MI, Italie
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A propos de cet article
Description :
N° de réf. du vendeur BR7DETDIZM
Synopsis :
Sono molte le persone che non riposano bene, le percentuali parlano chiaro: la sonnolenza diurna affligge dal 10 al 25% della popolazione, l'insonnia cronica addirittura il 15%. Esistono patologie che ci impediscono di dormire, certo, ma nella maggior parte dei casi la qualità del nostro sonno potrebbe migliorare notevolmente solo seguendo dei piccoli accorgimenti o utilizzando qualche semplice tecnica di rilassamento. Questo libro vi sarà sicuramente utile: dalle cause più serie ai comportamenti errati prima di coricarsi, dal Metodo 4-7-8 alla valeriana, dalla fase REM al sonno profondo, dal russamento al bruxismo, qui troverete tutto ciò che c'è da sapere sul magico mondo di Morfeo e sul suo collegamento diretto, strettissimo e necessario con la nostra salute.
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Détails bibliographiques
Titre : PICCOLO LIBRO DEI SEGRETI DEL SONNO
Éditeur : Editoriale Programma
Date d'édition : 2018
Reliure : Couverture souple
Etat : new