The Paleo Gut Healing Cookbook: 75 Nourishing Paleo + AIP Recipes & 10 Practices to Strengthen Digestion
Langue : anglais
Edité par Fair Winds Press, 2021
- Livre broché
- Occasion

Vendeur : Goodwill of Silicon Valley, SAN JOSE, CA, Etats-UnisGoodwill of Silicon Valley
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N° de réf. du vendeur GWSVV.0760371334.G
- Titre
- The Paleo Gut Healing Cookbook: 75 Nourishing Paleo + AIP Recipes & 10 Practices to Strengthen Digestion
- Auteur
- Marras, Alison
- Éditeur
- Fair Winds Press
- Année de publication
- 2021
- État de l'article
- good
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 0760371334
- ISBN à 13 chiffres
- 9780760371336
Restoring gut health is one of the key tenets of the Paleo diet. By removing allergy-provoking, nutrient-devoid foods such as grains, legumes, dairy, sugar, and artificial ingredients, generalized inflammation in the body is reduced, gut health is restored, and autoimmune symptoms are alleviated.
However, what to eat is only part of the equation; to restore digestive health, we also need to replicate how our paleolithic ancestors ate. Modern-day eating habits such as: eating quickly, eating while stressed, eating too many different types of foods at one meal, and eating at the wrong times of the day can negate even the most nutritious diet.
This book gives you the whole equation for restoring gut health. The Paleo Gut Healing Cookbook combines flavorful, nourishing Paleo and AIP recipes with 10 key digestive strategies to address both the “what to eat” and “how to eat,” including:
- Rhythmic Eating/Interval Fasting to allow gut-repair time between meals
- Mindful Eating to activate the parasympathetic nervous system (“Rest & Digest” state) for more efficient breakdown of food
- Food Combining to optimize absorption and assimilation of nutrients.
- Creamy Ginger, Pear, and Butternut Squash Soup
- Teriyaki Salmon and Bok Choy
- Bone Broth Garlic Kale
- Rosemary Parsnip Purée
- Chicken Pad Thai with Green Papaya Noodles
- Smoked Salmon Salad with Jammy Eggs
- No-churn Blueberry Cardamom Nice Cream
- Cranberry Orange Flourless Muffins
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
À propos de l’auteur
Dr. Sarah Ballantyne, Ph.D. is the creator of the award-winning blog, www.ThePaleoMom.com, cohost of the top-rated and syndicated The Paleo View podcast, and New York Times Bestselling author of Paleo Principles, The Paleo Approach, The Paleo Approach Cookbook, and The Healing Kitchen. Sarah earned her doctorate degree in medical biophysics at the age of 26 and spent the next four years doing research on critical care medicine, innate immunity, gene therapy, and cell biology, earning a variety of awards for research excellence along the way. Sarah's transition from academic researcher to stay-at-home mom to award-winning and internationally recognized health advocate and educator was driven by her own health journey, which included losing 120 pounds and using both diet and lifestyle to mitigate and reverse a dozen diagnosed health conditions.
As a scientist both by training and by nature, Sarah is deeply interested in understanding how the foods we eat interact with our gut barriers, immune systems, and hormones to influence health. Sarah's innate curiosity goes further than just understanding diet and she is also deeply interested in the impact of lifestyle factors like sleep, stress, and activity. Her passion for scientific literacy and her talent for distilling scientific concepts into straightforward and accessible explanations form the foundation of her work and her dedication to improving public health. Sarah also emphasizes a theory-to-practice approach in all of her work through her focus on recipe creation and everyday solutions.
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Description de la boutique
Goodwill of Silicon Valley’s mission is to support our employees, our customers, and people with challenging barriers to employment; to raise their standard of living and improve their lives through our services and social enterprise. Founded in Santa Clara County in 1928, Goodwill of Silicon Valley is dedicated to improving employment opportunities, increasing standards of living, providing economic independence, and restoring our clients’ sense of self-worth. We do this through workforce creation, vocational training, and environmental stewardship. With 18 retail stores, an online store, an extensive reuse/recycling operation, and our Contract Services division, we help people overcome barriers to employment, build sustainable livelihoods, and transform their lives and communities.…
Spécialité
All, potentially Comics and Collectibles as wellProfil professionnel du vendeur
Goodwill of Silicon Valley
1080 North 7th Street
San Jose, CA Etats-Unis 95112
Conditions de vente
Goodwill of Silicon Valley’s mission is to support our employees, our customers, and people with challenging barriers to employment; to raise their standard of living and improve their lives through our services and social enterprise.
Founded in Santa Clara County, California, USA in 1928, Goodwill of Silicon Valley is dedicated to improving employment opportunities, increasing standards of living, providing economic independence, and restoring our clients’ sense of self-worth. We do this through workforce creation, vocational training, and environmental stewardship. With 18 retail stores, an online store, an extensive reuse/recycling operation, and our Contract Services division, we help people overcome barriers to employment, build sustainable livelihoods, and transform their lives and communities.
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