Physical Health : Body, Brain & Mind

Edité par Independently Published Aug 2026, 2026

ISBN 13 : 9798192787335

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Neuware - Good health is one of the greatest investments anyone can make, yet maintaining it has become increasingly challenging in today's fast-paced world. Physical Health: Body, Brain & Mind is a comprehensive guide that combines modern scientific research with practical strategies to help readers achieve lifelong health and wellness.This book explores the essential pillars of physical health, including nutrition, exercise, sleep, brain health, mental well-being, disease prevention, and healthy aging. It explains not only what to do but also why it works, enabling readers to make informed decisions about their health.Designed for students, educators, healthcare professionals, fitness enthusiasts, and anyone seeking a healthier lifestyle, this book presents complex health concepts in clear, accessible language supported by evidence-based recommendations.Whether your goal is to improve your fitness, strengthen your immune system, increase mental clarity, manage stress, prevent chronic disease, or simply live a healthier and more energetic life, this book provides practical tools and lifelong strategies to help you succeed.Inside this book, you will discover: - The foundations of lifelong physical health- The science behind the Body-Brain-Mind connection- Evidence-based nutrition principles- Effective exercise and fitness strategies- Brain health and cognitive performance- Stress management and emotional well-being- The importance of quality sleep and recovery- Prevention of lifestyle-related diseases- Healthy habits for every stage of life- Practical action plans for lasting wellnessThis book is more than a health guide-it is a roadmap to building a stronger body, a healthier brain, and a more balanced mind.

N° de réf. du vendeur 9798192787335

Détails bibliographiques

Titre
Physical Health : Body, Brain & Mind
Auteur
Hassam Jadoon
Éditeur
Independently Published Aug 2026
Année de publication
2026
État de l'article
Neu
Reliure
Taschenbuch
Poids de l'article
639 grammes
Dimensions
279x216x14 mm

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