Pilates Anatomy

Rael Isacowitz

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Langue : anglais

Edité par Human Kinetics Sep 2019, 2019

1492567701 / 9781492567707

Série : Livre 22 sur 26 - Anatomy

Vendeur : AHA-BUCH GmbH, Einbeck, AllemagneAHA-BUCH GmbH

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Neuware - Take a detailed look at your Pilates practice with the superbly illustrated exercises in Pilates Anatomy, Second Edition.Choose from 46 exercises to target a particular body region and delve deeper to stretch, strengthen, and finely coordinate specific muscles. See which key muscles are activated, how variations and minor adjustments can influence effectiveness, and how breathing, alignment, and movement are all fundamentally linked as you work to tone the body, stabilize the core, improve balance, and increase flexibility.Use the Personalize Your Practice section for each exercise to vary your practice and customize your workouts to fit your needs. Here youll find modifications to make each exercise more accessible when there are limitations such as tight hamstrings or underdeveloped core strength. Variations provide variety, and progressions are offered to add more challenge to each exercise and serve as valuable stepping stones on your journey to more advanced Pilates exercise.Also included are techniques for breathing, concentration, and self-awareness, providing a unique exercise experience that enhances your body and your mind.Whether you are just beginning to explore the beauty and benefits of Pilates or have been practicing for years, Pilates Anatomy is a one-of-a-kind resource that youll refer to again and again.Earn continuing education credits/units! A continuing education exam that uses this book is also available. It may be purchased separately or as part of a package that includes both the book and exam.

N° de réf. du vendeur 9781492567707

Titre
Pilates Anatomy
Auteur
Rael Isacowitz
Éditeur
Human Kinetics Sep 2019
Année de publication
2019
État de l'article
Neu
Reliure
Taschenbuch
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1492567701
ISBN à 13 chiffres
9781492567707
Édition
2ème Édition
Poids de l'article
672 grammes
Dimensions
254x177x17 mm
Série
Livre 22 sur 26: Anatomy

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