The Plant-Based Power Plan (Paperback)

TJ Waterfall

27 évaluations par Goodreads

Langue : anglais

Edité par Penguin Books Ltd, London, 2021

024147244X / 9780241472446

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Paperback. The first authoritative book on how a vegan diet improves performance - and how to do it yourselfThe scientific evidence overwhelmingly shows that a plant-based diet is one of the most effective ways to improve both long-term health and to see immediate results in terms of energy, recovery and performance. But what can you do to ensure your diet boosts your performance in your sport or training?With simple but comprehensive practical guidance - from maximising muscle protein synthesis and improving your recovery, to tweaking nutrition timing and getting enough energy to fuel highly active training schedules - TJ gives you everything you need to bring your A-game. He also shows you just how simple it is to incorporate the most important nutrients into your diet with a selection of 30 easy and delicious recipes. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.

N° de réf. du vendeur 9780241472446

Titre
The Plant-Based Power Plan (Paperback)
Auteur
TJ Waterfall
Éditeur
Penguin Books Ltd, London
Année de publication
2021
État de l'article
new
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
024147244X
ISBN à 13 chiffres
9780241472446

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