Presence Meditation

Jens-Erik Risom

9 évaluations par Goodreads

Langue : anglais

Edité par North Atlantic Books Aug 2010, 2010

1556439121 / 9781556439124

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Neuware -First developed as a short manual for students in a yearlong meditation course, Presence Meditation offers a step-by-step program for increasing self-awareness through simple but revelatory exercises. The practice of presence meditation involves becoming present to whatever is going on and letting things be just as they are. This awareness is characterized by open attention and neutral observation, which increases the capacity to observe without judging, enables transformation without forcing, and opens the way to a more immediate sense of meaning and joy in life. Author Jens-Erik Risom begins by describing the purpose of meditation and the "four introductions" (rootedness, attention to breathing, fullness of feeling, and witness awareness), and then presents the gradual steps for achieving presence, deepening neutrality, opening to trust, sensing spaciousness, and more.There are many books about meditation on the market, from Western authors like Eckhart Tolle to Tibetan Buddhist teachers. But many people find it difficult to translate the message of these books into an actual experience of deepening awareness. Whether readers are seeking a spiritual practice, a more serene approach to stressful situations, improved concentration, or greater relaxation for better health, this compact manual offers a simple, undogmatic approach to meditation. Englisch.…

N° de réf. du vendeur 9781556439124

Titre
Presence Meditation
Auteur
Jens-Erik Risom
Éditeur
North Atlantic Books Aug 2010
Année de publication
2010
État de l'article
Neu
Reliure
Taschenbuch
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1556439121
ISBN à 13 chiffres
9781556439124
Poids de l'article
135 grammes
Dimensions
213x140x10 mm

BuchWeltWeit Ludwig Meier e.K.

Bergisch Gladbach, Allemagne

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