The Psychology of 'Fight', 'Flight', and 'Freeze' (Paperback)
Langue : anglais
Edité par Lore and Lobe Publishing, 2026
Série : Livre 2 sur 2 - Lore and Lobe Series: Neuroscience and Applied Psychology
- Livre broché
- Neuf

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Paperback. Decode survival mode and take control of your responses. Neuroscience, made practical.This book includes: practical guidance on recognising and regulating survival mode; analysis of polyvagal theory and the medical model of mental health; guidance on discussing survival states in therapy; structured reflection questions; exploration of the psychology and lived experience of survival mode; and a step-by-step breakdown of the neuroscience of survival mode, including its evolutionary roots.___________________________________________________________________________________________________________________________________________________The fight-or-flight response is such a classic; they're like the 'Bonnie and Clyde' of biology. Most of us learned about Fight or Flight in school, but what about their lesser-known bandmate, Freeze? You know, Freeze is still part of the lineup, and I know he seems cool, but trust me, just as problematic. If I told you that each of these responses is a felt experience you can become trapped in, how might that change the way you think about your mental health? For many of us, thinking about our mental health through the lens of survival states resonates more than the diagnostic language of the DSM-5. The former allows us to feel embodied in ways we might not otherwise. But is something lost when we depart from the rigorous evidence base of the medical model of mental illness, and start narrating our experiences with Polyvagal-informed language?This book serves as a practical and educational guide to understanding survival states and regulation. It addresses the brain's ongoing question of safety and explores why we get 'trapped' in survival mode. The book bridges the gap between the neurophysiology of survival states and their felt experiences in clear, accessible terms. Along the way, you'll also learn practical ways to achieve regulation in everyday life. You'll also find reflective questions throughout that help you engage with the material. While a central theme of this book is an analysis of Polyvagal theory and our use of language, it is ultimately concerned with supporting your wellbeing rather than policing how you talk about your experience.This book is available in French: La psychologie des etats de survie lutte, fuite et figement This workbook serves as a practical and educational guide to understanding survival states and regulation. It addresses the brain's ongoing question of safety and explores why we get 'trapped' in survival mode. It is ultimately concerned with supporting your wellbeing rather than policing how you talk about your experience. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…
N° de réf. du vendeur 9781919262321
- Titre
- The Psychology of 'Fight', 'Flight', and 'Freeze' (Paperback)
- Auteur
- R.K. Compton
- Éditeur
- Lore and Lobe Publishing
- Année de publication
- 2026
- État de l'article
- new
- Reliure
- Paperback
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1919262326
- ISBN à 13 chiffres
- 9781919262321
- Série
- Livre 2 sur 2: Lore and Lobe Series: Neuroscience and Applied Psychology
Honoured with 3x literary awards in Science, Psychology, and General Nonfiction.
2026 StoryTrade Book Awards · 2026 San Francisco Book Festival · 2026 International Impact Book Awards
If I told you that you don’t have an anxiety disorder—you’re trapped in survival mode—how would that change the way you relate to your stress?
Fight, flight and freeze can feel like more useful ways to describe what’s happening than a psychiatric diagnosis. But how much does the science actually tell us about these states? And what might we miss if we replace the language of mental illness with the language of survival mode? If you recognise yourself in that language and want a genuine neuroscience book on the subject, this workbook is for you. It brings together psychology, neuroscience and evolutionary biology to connect the felt experience of threat with what we know about the brain and body. It also examines the claims of Polyvagal Theory and asks what we may gain—and lose— when we move away from the language of the DSM-5.
Inside, you’ll find:
- An accessible explanation of fight, flight, freeze and regulation.
- Insight into why you might feel stuck in survival mode—and practical ways to break free.
- A clear examination of Polyvagal Theory, Social Baseline Theory and the medical model of mental illness.
- Practical tools for managing daily stress.
- Reflection questions to help you decide which language best describes your experience.
Available in additional languages
French : La psychologie des états de survie « lutte, fuite et figement »
Spanish (eBook only) : La Psicología de la 'Lucha', la 'Huida' y la 'Parálisis'
German (eBook only) : Die Psychologie von ‚Kampf', ‚Flucht' und ‚Erstarrung'
Portuguese (eBook only) : A psicologia da 'luta', da 'fuga' e do 'congelamento'
Italian (eBook only) : La psicologia di 'lotta', 'fuga' e 'congelamento'
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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Stevenage, Royaume-Uni
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