The Quiet Mind : The Science-Backed Guide to Calming Anxiety, Ending Overthinking, Reclaiming Sleep, Reducing Stress, and Finding Lasting Happiness

Langue : anglais

Edité par Amazon Digital Services LLC - Kdp Jun 2026, 2026

9798180506290

Vendeur : AHA-BUCH GmbH, Einbeck, AllemagneAHA-BUCH GmbH

Vendeur avec une évaluation de 5 étoiles

Vendeur AbeBooks depuis 14 août 2006

Livre broché

Etat: Neuf

EUR 30,58

EUR 35,00 expédition 
Expédition depuis Allemagne vers Etats-Unis

Quantité disponible : 2 disponibles

Ajouter au panier
Retours gratuits sous 30 jours

A propos de cet article

Neuware - What if the problem was never you - but the world your brain was never built for The racing thoughts at 2 am. The worry that attaches itself to everything. The exhaustion no amount of sleep seems to fix. The happiness you keep promising yourself will arrive once things settle down.Things never settle down. And that is exactly what this book is about.The Quiet Mind gives you the science behind why your mind does what it does - and the tools that actually change it.Drawing on forty years of research across neuroscience, clinical psychology, sleep science, trauma therapy, nutritional psychiatry, and positive psychology, this is a complete map of the anxious mind and a toolkit that works - in plain language, for real life.Inside you will discover: - The overthinking trap - what the default mode network does when your thoughts spiral, and the techniques that break the loop without willpower- High-functioning anxiety - why perfectionism disguises itself as ambition, and why those who appear most together are often suffering most- The truth about sleep - why trying harder makes it worse, and the CBT-based toolkit that outperforms sleeping pills in clinical trials- Trauma and the nervous system - how unresolved wounds silently drive anxiety, and the approaches (EMDR, somatic therapy, IFS) that address the root- The gut-brain revolution - 90% of your serotonin is made in your gut, not your brain. How diet and your microbiome directly shape your mood- The self-compassion advantage - why your inner critic is making you worse, and how self-compassion improves performance and resilience simultaneously- What happiness actually is - the science of hedonic adaptation and the evidence-based path to wellbeing that genuinely lasts- Purpose and meaning - Viktor Frankl's insights and modern research confirming that meaning matters more than pleasure for long-term wellbeing- When to seek help - a compassionate, stigma-free guide to CBT, ACT, DBT, EMDR, and somatic therapyEvery chapter ends with The Quiet Practice.Specific, evidence-based exercises you can use today - drawn directly from the science, designed for the life you are already living.'You are not broken. You are a human being in a difficult world, trying to find your way through. The quiet mind is waiting for you.'.…

N° de réf. du vendeur 9798180506290

Titre
The Quiet Mind : The Science-Backed Guide to Calming Anxiety, Ending Overthinking, Reclaiming Sleep, Reducing Stress, and Finding Lasting Happiness
Auteur
Pradeep Kumar Pandey
Éditeur
Amazon Digital Services LLC - Kdp Jun 2026
Année de publication
2026
État de l'article
Neu
Reliure
Taschenbuch
Langue
anglais
ISBN à 13 chiffres
9798180506290
Poids de l'article
209 grammes
Dimensions
229x152x11 mm

AHA-BUCH GmbH

Einbeck, Allemagne

Vendeur avec une évaluation de 5 étoiles

Vendeur AbeBooks depuis 14 août 2006

Frais d'expédition de Allemagne vers Etats-Unis

Article7 à 10 jours ouvrés5 à 7 jours ouvrés
Premier articleEUR 35,00EUR 45,00
Les délais de livraison sont fixés par les vendeurs et varient en fonction du transporteur et du lieu. Les commandes transitant par les douanes peuvent être retardées et les acheteurs sont responsables de tous les droits ou frais associés. Les vendeurs peuvent vous contacter au sujet de frais supplémentaires afin de couvrir toute augmentation des coûts d'expédition de vos articles.

Modes de paiement

  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Carte Bleue
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Chèque
  • Paypal
  • Virement bancaire

Description de la boutique

Das Unternehmen AHA-BUCH GmbH: Seit der Gründung von AHA-BUCH im Juli 2005 ist unser Hauptziel, zufriedenen Kunden so schnell und so preisgünstig wie möglich ihren Bücherwunsch zu erfüllen. Unsere Firma beschäftigt 16 Mitarbeiter, die nur ein Ziel kennen: den Kunden und seine Wünsche! Auf über 3700 m2 Fläche haben wir über 100.000 Bücher, Modernes Antiquariat und Spiele auf Lager.

Spécialité

Kinderbücher & Kinderhör Casetten, German Books, Software, Natur & Tiere, Ratgeber, Sachbücher, Englische Bücher, Medizin & Gesundheit, Universität & Studium

Profil professionnel du vendeur

AHA-BUCH GmbH

Garlebsen 48
Einbeck, Allemagne 37574

Empreinte

Informations sur le vendeur:

AHA-BUCH GmbH
représenté par le directeur général Christel Glass
Garlebsen 48
37574 Einbeck
Alemagne
Téléphone: 055639996039
Fax: 055639995974
E-Mail: abebooks@aha-buch.de
USt-IdNr.: DE261904229
inscrit à Registre du commerce Amtsgerichtes Göttingen
Handelsregisternummer HRB 200691

Modes alternatifs de règlement des différends :
La Commission européenne fournit une plate-forme de règlement extrajudiciaire des litiges en ligne (plate-forme ODR), accessible sous https://ec.europa.eu/odr.

Nous sommes membres de l’initiative « FairCommerce » depuis le 25.05.2018.
Pour plus d’informations, voir www.fair-commerce.de.