THE 7 RULES OF SELF-CONTROL: Rewire Your Brain, Kill Procrastination, and Do What Matters
Langue : anglais
Edité par Independently published, 2026
- Livre broché
- Neuf

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N° de réf. du vendeur I-9798191597720
- Titre
- THE 7 RULES OF SELF-CONTROL: Rewire Your Brain, Kill Procrastination, and Do What Matters
- Auteur
- RENARD, BRIAN C.
- Éditeur
- Independently published
- Année de publication
- 2026
- État de l'article
- New
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 13 chiffres
- 9798191597720
You don't have a discipline problem. You have a system problem.
Every time you tell yourself "I just need more willpower," you're fighting a battle you were never built to win. Willpower is a finite resource — it runs out by 3pm, it collapses under stress, and it has nothing to do with why you keep scrolling instead of starting, snacking instead of stopping, or promising yourself "tomorrow" for the hundredth time.
The 7 Rules of Self-Control throws out the moral framing of discipline and replaces it with something that actually works: a repeatable system built on how your brain forms habits, resists urges, and recovers from setbacks.
Backed by research in behavioral psychology and neuroscience — and grounded in real, relatable stories — this book walks you through seven practical rules, including how to:
- Spot the exact trigger driving an unwanted habit before it takes over
- Redesign your environment so good choices become the easy ones
- Beat procrastination in under five minutes, every time
- Build an identity that makes good habits automatic instead of exhausting
- Ride out cravings and urges without white-knuckling your way through them
- Set up accountability that actually holds
- Bounce back from a slip in 24 hours instead of spiraling for weeks
Each chapter includes real-world examples, the science made simple, and a hands-on worksheet — plus a 30-Day Self-Control Challenge to put every rule into practice.
If you're tired of relying on motivation that never shows up when you need it, this book gives you something sturdier: a system you can run on your worst days, not just your best ones.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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Informations concernant le droit de rétractation
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Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
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Pour respecter le délai de rétractation, il vous suffit d'envoyer votre message concernant l'exercice de votre droit de rétractation avant l'expiration du délai de rétractation.
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Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
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Nous effectuerons le remboursement dans les meilleurs délais, et au plus tard 14 jours après le jour où nous aurons été informés de votre décision d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat.
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- Fourniture d'un contenu numérique qui n'est pas fourni sur un support matériel (par exemple, sur un CD ou un DVD) si vous avez accepté, lors de votre commande, que nous puissions commencer à le livrer et que vous ne puissiez pas exercer votre droit de rétractation une fois la livraison commencée.