Radical Self-Care: Inclusive Tools for Overcoming PTSD, Heartbreak, Conflict, Anger, Discrimination, Addiction, Anxiety, and Other Trapped Emotions
Langue : anglais
Edité par Sage Liskey, 2022
- Livre broché
- Occasion

Vendeur : Goodwill of Silicon Valley, SAN JOSE, CA, Etats-UnisGoodwill of Silicon Valley
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N° de réf. du vendeur GWSVV.0986246182.G
- Titre
- Radical Self-Care: Inclusive Tools for Overcoming PTSD, Heartbreak, Conflict, Anger, Discrimination, Addiction, Anxiety, and Other Trapped Emotions
- Auteur
- Liskey, Sage
- Éditeur
- Sage Liskey
- Année de publication
- 2022
- État de l'article
- good
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 0986246182
- ISBN à 13 chiffres
- 9780986246180
- Illustrateur
- Chávez, Tara
Building on groundbreaking titles like My Grandmother’s Hands, Complex PTSD, and The Body Keeps the Score, Sage Liskey reimagines how we think about life’s struggles, making healing easier and more accessible for marginalized and privileged communities alike.
Written through a social-justice lens, Radical Self-Care offers a compassionate, science-backed roadmap for healing. Actionable techniques to overcome big and small struggles are shared from over seventy books, hundreds of research articles, and the author’s personal experiences. Used by therapists and individuals, this guide shares easy to follow directions to:
- Navigate anxiety, grief, and heartbreak
- Recover from addiction
- Address family dysfunction
- Heal PTSD and complex PTSD
- Form new habits
- Prevent burnout
- Quiet the inner critic and build self-worth
- Calm anger
- Resolve conflicts and assert boundaries
- Build healthy relationships
- Create a more equitable society
You'll explore evidence-based practices drawn from modalities like Internal Family Systems (IFS), somatic therapy, EMDR, narrative exposure therapy, psychedelic-assisted therapy, and inner child work.
While most healing books focus solely on individual change, Radical Self-Care bridges personal recovery with systemic change at the communal, cultural, environmental, and societal levels.
Let’s begin your journey to resilience and wholeness today.
Available in Kindle, paperback, and Kindle Unlimited.
Audiobook and therapeutic posters are available on the author’s website.
Illustrated by Tara Chávez.
Table of contents:
1. Foreword
2. Trapped Emotions
PART I - IDENTIFYING AND COPING WITH TRAPPED
EMOTIONS
3. Identifying Trapped Emotions
4. Reducing Stress And Building Resilience
5. Learning How To Experience Emotions
PART II - TRANSFORMING STORIES
6. Stories And Self-Limiting Beliefs
7. Basic Story Reframing
8. Communication
9. EMDR (Eye Movement Desensitization And
10. Inner Family
11. Psychedelic Therapy And Integration
PART III - BEHAVIORS, MINDSET, RELATIONSHIPS,
AND ENVIRONMENT
12. Habits And Addictions
13. Reforming Mental States
14. Healthy Relationships
15. Changing Your Environment
16. Becoming A Changemaker
PART IV - RELEASING TRAPPED EMOTIONS
17. How To Release Specific Trapped Emotions
18. Moving Forward With Radical Self-Care
19. Works Referenced
20. Further Resources
21. Bibliography
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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Description de la boutique
Goodwill of Silicon Valley’s mission is to support our employees, our customers, and people with challenging barriers to employment; to raise their standard of living and improve their lives through our services and social enterprise. Founded in Santa Clara County in 1928, Goodwill of Silicon Valley is dedicated to improving employment opportunities, increasing standards of living, providing economic independence, and restoring our clients’ sense of self-worth. We do this through workforce creation, vocational training, and environmental stewardship. With 18 retail stores, an online store, an extensive reuse/recycling operation, and our Contract Services division, we help people overcome barriers to employment, build sustainable livelihoods, and transform their lives and communities.…
Spécialité
All, potentially Comics and Collectibles as wellProfil professionnel du vendeur
Goodwill of Silicon Valley
1080 North 7th Street
San Jose, CA Etats-Unis 95112
Conditions de vente
Goodwill of Silicon Valley’s mission is to support our employees, our customers, and people with challenging barriers to employment; to raise their standard of living and improve their lives through our services and social enterprise.
Founded in Santa Clara County, California, USA in 1928, Goodwill of Silicon Valley is dedicated to improving employment opportunities, increasing standards of living, providing economic independence, and restoring our clients’ sense of self-worth. We do this through workforce creation, vocational training, and environmental stewardship. With 18 retail stores, an online store, an extensive reuse/recycling operation, and our Contract Services division, we help people overcome barriers to employment, build sustainable livelihoods, and transform their lives and communities.
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Si vous êtes un consommateur, vous pouvez exercer votre droit de rétractation sur le contrat conformément à ce qui suit. Le mot « consommateur » désigne toute personne physique agissant à des fins qui n'entrent pas dans le cadre de son activité commerciale, artisanale ou professionnelle.
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