Ready to Run: Unlocking Your Potential to Run Naturally
Langue : anglais
Edité par Victory Belt Publishing, 2014
- Livre broché
- Occasion

Vendeur : MERS Goodwill-Kansas City, Blue Springs, MO, Etats-UnisMERS Goodwill-Kansas City
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- Titre
- Ready to Run: Unlocking Your Potential to Run Naturally
- Auteur
- Starrett, Kelly
- Éditeur
- Victory Belt Publishing
- Année de publication
- 2014
- État de l'article
- good
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1628600098
- ISBN à 13 chiffres
- 9781628600094
If you’re like 80 percent of runners, an injury is going to force you to stop your running routine at some point this year, and the demands of daily life only add to the wear and tear on your body. Life in the modern world has trashed and undercut dedicated runners’ ability to transform their running. The harsh effects of too much sitting and too much time wearing the wrong shoes has left us shackled to lower back problems, chronic knee injuries, and debilitating foot pain.
What if you refocus the energy you put into maintaining your current running regimen on forming new habits that can improve your performance and reduce your risk of injury? With Ready to Run, you can take responsibility for what’s going on in your body, take care of business, and harvest any performance that’s hiding in the shadows.
In a direct answer to the modern runner’s needs, Dr. Kelly Starrett, author of the bestseller Becoming a Supple Leopard: The Ultimate Guide to Resolving Pain, Preventing Injury, and Optimizing Athletic Performance, has focused his revolutionary movement and mobility philosophy on the injury-plagued world of running. In this book, Starrett shares twelve performance standards that will prepare your body for a lifetime of top-performance running. You will learn
• How to tap into all of your running potential and access a fountain of youth for lifelong running
• How to turn your weaknesses into strengths
• How to prevent chronic overuse injuries by building powerful injury prevention habits into your day
• How to prepare your body for the demands of changing your running shoes and running technique
• How to treat pain and swelling with cutting-edge modalities and accelerate your recovery
• How to equip your home mobility gym
• What mobility exercises to use for restoring optimal function and range of motion to your joints and tissues
• How to run faster, run farther, and run better
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
À propos de l’auteur
T.J. Murphy, over the course of a 20-year career, has established himself as one of the endurance world’s most prolific writers. He has served as editor-in-chief of both Triathlete and Inside Triathlon magazines and as editorial director of Competitor magazine. His endurance journalism has appeared in Outside and Runner’s World. In 2012 he gave things a twist when he chronicled his personal odyssey into strength, conditioning, and mobility in the seminal work Inside the Box: How CrossFit® Shredded the Rules, Stripped Down the Gym, and Rebuilt My Body.
« A propos de ce titre » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
MERS Goodwill-Kansas City
Blue Springs, MO, Etats-Unis
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Description de la boutique
Changing lives through the power of work MERS Goodwill-Kansas City provides a variety of programs and services to help support this mission. Some of the many programs and services offered are career counseling, skills training, education and literacy programs, employment services, and more.
Spécialité
Hardcover, Paperback, Mass Market, Vintage, AntiqueProfil professionnel du vendeur
MERS Goodwill
926 Missouri Highway 7
Blue Springs, MO Etats-Unis 64014
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