Reclaiming Calm : Therapy, and Coping Strategies for Bipolar Disorder, Stress Management, and Mental Health Recovery

Langue : anglais

Edité par Independently Published Mai 2025, 2025

ISBN 13 : 9798285768227

Série : Livre 7 sur 9 - The Prosperity Code Series

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Neuware - Reclaiming CalmMindfulness, Therapy, and Coping Strategies for Bipolar Disorder, Stress Management, and Mental Health RecoveryYou are not broken. You are becomingIn a world that moves too fast and asks too much, mental illness can feel like a storm without shelter. Reclaiming Calm is your lifeline-a compassionate, science-backed, story-rich guide to navigating bipolar disorder, anxiety, depression, and the chaos of modern life.From breathwork to boundary-setting, therapy to nutrition, and relapse recovery to ritual routines, this book doesn't just help you survive-it teaches you how to heal, thrive, and build a resilient mind that feels safe inside.Inside, you'll discover: The truth behind mental illness, stigma, and diagnosis Therapy tools that work (CBT, DBT, and more)Mindfulness techniques to ground you in the now Daily coping plans for emotional overwhelm Holistic healing through food, movement, and soul-work Honest stories of people who made it back from the brinkWhether you're newly diagnosed, supporting a loved one, or searching for your next breath of peace, Reclaiming Calm reminds you: healing isn't linear, but it is possible.Begin your journey back to yourself. Build a life that doesn't just look calm, but feels calm as well.…

N° de réf. du vendeur 9798285768227

Détails bibliographiques

Titre
Reclaiming Calm : Therapy, and Coping Strategies for Bipolar Disorder, Stress Management, and Mental Health Recovery
Auteur
Amulya Mishra
Éditeur
Independently Published Mai 2025
Année de publication
2025
État de l'article
Neu
Reliure
Taschenbuch
Langue
anglais
Poids de l'article
222 grammes
Dimensions
229x152x9 mm
Série
Livre 7 sur 9: The Prosperity Code Series

AHA-BUCH GmbH

Einbeck, Allemagne

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