The Renwick ACT Companion.

Langue : anglais

Edité par Renwick Publishing, GB, 2026

0954796462 / 9780954796464

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What if the goal wasn't to eliminate difficult thoughts and emotions, but to learn how to respond to them differently?The Renwick ACT Companion is a practical and accessible guide to Acceptance and Commitment Therapy (ACT), designed to help you develop greater psychological flexibility, resilience and self-awareness.Through a collection of thought-provoking questions, reflections, exercises, metaphors and evidence-based psychological tools, this book helps you explore your relationship with thoughts, emotions and behaviours while encouraging meaningful action towards the life you want to live.Inside, you'll discover how to: Develop mindfulness and present-moment awarenessManage difficult thoughts without becoming controlled by themBuild psychological flexibility and resilienceReduce avoidance and unhelpful coping patternsClarify your personal values and what truly mattersStrengthen self-compassion and emotional wellbeingTake committed action towards meaningful goalsWhether you are experiencing stress, anxiety, self-doubt, low mood, overthinking or simply looking to improve your mental wellbeing, The Renwick ACT Companion provides practical strategies that can be applied immediately in everyday life.Written in a clear, engaging and easy-to-follow style, this book transforms powerful psychological concepts into simple, actionable tools that support lasting personal growth.Perfect for: - Individuals interested in self-development and wellbeing- Students studying psychology and mental health- Coaches, educators and helping professionals- Anyone wanting to build a richer, more meaningful lifeThis is not a book about fixing yourself.It is a book about learning to make room for life's challenges while moving towards the person you want to become.Stop struggling with your thoughts. Start building the life that matters.…

N° de réf. du vendeur LU-9780954796464

Titre
The Renwick ACT Companion.
Auteur
Stephen Renwick
Éditeur
Renwick Publishing, GB
Année de publication
2026
État de l'article
New
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
0954796462
ISBN à 13 chiffres
9780954796464

Rarewaves.com UK

London, Royaume-Uni

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