Resistance Band Workout for Senior Women Over 50 (Paperback)
Langue : anglais
Edité par Independently Published, 2026
- Livre broché
- Neuf
Vendeur : Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, Etats-UnisGrand Eagle Retail
Vendeur AbeBooks depuis 12 octobre 2005
Etat: Neuf
EUR 22,25
Quantité disponible : 1 disponible
Ajouter au panierA propos de cet article
Paperback. It's never too late to feel lighter, move better, and reclaim your energy starting from a chair.Have you struggled to lose weight after 50, only to find that traditional workouts leave you feeling exhausted, discouraged, or worried about your joints? You're not alone. As we age, changes in metabolism, hormones, and mobility can make weight management more challenging but the right kind of movement can make all the difference.Chair Qigong for Weight Loss for Seniors Over 50 is a practical and easy-to-follow guide designed specifically for older adults who want a safe, low-impact approach to improving their health. With a complete 28-day program featuring daily 10-minute chair-based routines, you'll discover how gentle, mindful movement can help you build consistency, improve mobility, reduce stiffness, enhance balance, and support your overall wellness journey.Whether you're new to exercise, returning after a long break, or simply looking for a sustainable fitness routine that fits your lifestyle, this book will guide you step by step. Inside this book, you'll discover how to: Understand why weight loss changes after age 50 and how to work with your body-not against it.Use gentle Chair Qigong movements to support healthy aging and encourage an active lifestyle.Improve balance, posture, flexibility, and coordination with safe seated exercises.Reduce joint stiffness and increase daily mobility through easy-to-follow movement sequences.Learn breathing techniques that promote relaxation, reduce stress, and improve mind-body awareness.Strengthen your core, hips, and postural muscles to move with greater confidence.Build a consistent 10-minute daily habit that fits even the busiest schedule.Follow a structured 28-day program with weekly progress trackers and practice calendars.Support your wellness goals with practical nutrition strategies and sustainable healthy habits.Stay motivated by measuring progress beyond the number on the scale and celebrating meaningful improvements in energy, mobility, and confidence.Unlike high-impact fitness programs that can feel overwhelming, this book focuses on gentle, accessible exercises that can be performed from the comfort of a sturdy chair, making it ideal for beginners and adults with limited mobility.With clear guidance, practical routines, and encouraging instruction, you'll gain the confidence to make movement an enjoyable part of your everyday life.Your journey toward better balance, greater mobility, renewed energy, and a healthier lifestyle begins with just 10 minutes a day.Scroll up and grab your copy today to start your 28-day Chair Qigong journey! This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…
N° de réf. du vendeur 9798187200986
- Titre
- Resistance Band Workout for Senior Women Over 50 (Paperback)
- Auteur
- Dr Whitmore Logan
- Éditeur
- Independently Published
- Année de publication
- 2026
- État de l'article
- new
- Reliure
- Paperback
- Langue
- anglais
- ISBN à 13 chiffres
- 9798187200986
Have you struggled to lose weight after 50, only to find that traditional workouts leave you feeling exhausted, discouraged, or worried about your joints? You're not alone. As we age, changes in metabolism, hormones, and mobility can make weight management more challenging but the right kind of movement can make all the difference.
Chair Qigong for Weight Loss for Seniors Over 50 is a practical and easy-to-follow guide designed specifically for older adults who want a safe, low-impact approach to improving their health. With a complete 28-day program featuring daily 10-minute chair-based routines, you'll discover how gentle, mindful movement can help you build consistency, improve mobility, reduce stiffness, enhance balance, and support your overall wellness journey.
Whether you're new to exercise, returning after a long break, or simply looking for a sustainable fitness routine that fits your lifestyle, this book will guide you step by step.
Inside this book, you'll discover how to:
Understand why weight loss changes after age 50 and how to work with your body—not against it.
Use gentle Chair Qigong movements to support healthy aging and encourage an active lifestyle.
Improve balance, posture, flexibility, and coordination with safe seated exercises.
Reduce joint stiffness and increase daily mobility through easy-to-follow movement sequences.
Learn breathing techniques that promote relaxation, reduce stress, and improve mind-body awareness.
Strengthen your core, hips, and postural muscles to move with greater confidence.
Build a consistent 10-minute daily habit that fits even the busiest schedule.
Follow a structured 28-day program with weekly progress trackers and practice calendars.
Support your wellness goals with practical nutrition strategies and sustainable healthy habits.
Stay motivated by measuring progress beyond the number on the scale and celebrating meaningful improvements in energy, mobility, and confidence.
Unlike high-impact fitness programs that can feel overwhelming, this book focuses on gentle, accessible exercises that can be performed from the comfort of a sturdy chair, making it ideal for beginners and adults with limited mobility.
With clear guidance, practical routines, and encouraging instruction, you'll gain the confidence to make movement an enjoyable part of your everyday life.
Your journey toward better balance, greater mobility, renewed energy, and a healthier lifestyle begins with just 10 minutes a day.
Scroll up and grab your copy today to start your 28-day Chair Qigong journey!
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
Grand Eagle Retail
Bensenville, IL, Etats-Unis
Vendeur AbeBooks depuis 12 octobre 2005
Frais d'expédition à l'intérieur de ce pays : Etats-Unis
| Article | 6 à 14 jours ouvrés | 6 à 16 jours ouvrés |
|---|---|---|
| Premier article | EUR 0,00 | EUR 0,00 |
Modes de paiement
Profil professionnel du vendeur
APOLLO ONLINE CORP.
605 Geddes Street
Wilmington, DE Etats-Unis 19805
Conditions de vente
We guarantee the condition of every book as it¿s described on the Abebooks web sites. If you¿ve changed
your mind about a book that you¿ve ordered, please use the Ask bookseller a question link to contact us
and we¿ll respond within 2 business days.
Books ship from California and Michigan.
Droit de rétractation
Si vous êtes un consommateur, vous pouvez exercer votre droit de rétractation sur le contrat conformément à ce qui suit. Le mot « consommateur » désigne toute personne physique agissant à des fins qui n'entrent pas dans le cadre de son activité commerciale, artisanale ou professionnelle.
Informations concernant le droit de rétractation
Droit statutaire de rétractation
Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
Pour exercer votre droit de rétractation, remplissez électroniquement et envoyez une déclaration claire sur notre site Web, sous « Vos achats » dans « Votre compte ». Nous vous communiquerons sans délai un accusé de réception de cette rétractation sur un support durable (par exemple, par e-mail).
Pour respecter le délai de rétractation, il vous suffit d'envoyer votre message concernant l'exercice de votre droit de rétractation avant l'expiration du délai de rétractation.
Effets de la rétractation
Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
Nous pouvons déduire du remboursement la perte de valeur de toute marchandise livrée, si la perte est le résultat d'une manipulation inutile de votre part.
Nous effectuerons le remboursement dans les meilleurs délais, et au plus tard 14 jours après le jour où nous aurons été informés de votre décision d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat.
Nous effectuerons le remboursement en utilisant le même moyen de paiement que celui que vous avez utilisé pour la transaction initiale, sauf si vous en avez expressément convenu autrement ; en tout état de cause, aucuns frais ne vous seront facturés à la suite d'un tel remboursement.
Nous pouvons suspendre le remboursement jusqu'à ce que nous ayons reçu les marchandises ou que vous ayez fourni la preuve que vous avez renvoyé les marchandises, en fonction de la première éventualité.
Vous devez renvoyer les marchandises ou les remettre à Grand Eagle Retail, Bensenville, Illinois, U.S.A., sans retard injustifié et, en tout état de cause, au plus tard 14 jours à compter du jour où vous nous avez communiqué votre décision de rétractation du présent contrat. Le délai est respecté si vous renvoyez les marchandises avant l'expiration du délai de 14 jours. Vous devrez prendre en charge les frais directs du renvoi des marchandises. Vous n'êtes responsable que de toute diminution de valeur des marchandises résultant d'une manipulation autre que celle nécessaire pour établir la nature, les caractéristiques et le fonctionnement des marchandises.
Exceptions au droit de rétractation
Le droit de rétractation ne s'applique pas à ce qui suit :
- Distribution de journaux, de revues ou de magazines, à l'exception des contrats d'abonnement ; et
- Fourniture d'un contenu numérique qui n'est pas fourni sur un support matériel (par exemple, sur un CD ou un DVD) si vous avez accepté, lors de votre commande, que nous puissions commencer à le livrer et que vous ne puissiez pas exercer votre droit de rétractation une fois la livraison commencée.
Conditions d'expédition
Orders usually ship within 2 business days. All books within the US ship free of charge. Delivery is 4-14 business days anywhere in the United States.
Books ship from California and Michigan.
If your book order is heavy or oversized, we may contact you to let you know extra shipping is required.