Resistance Training: For Martial Artist, Mixed Martial Arts (MMA), Boxing and All Combat Fighters
Langue : anglais
Edité par RBN Publishing, 2020
- Livre broché
- Occasion
Vendeur : Book Booth, Berea, OH, Etats-UnisBook Booth
Vendeur AbeBooks depuis 3 janvier 2002
Etat: Occasion - Assez bon
EUR 16,53
Quantité disponible : 1 disponible
Ajouter au panierA propos de cet article
Pages clean; binding tight; very minor wear to covers. 214 pages. Illustrated. Size: 6" x 9".
N° de réf. du vendeur S14-058052
- Titre
- Resistance Training: For Martial Artist, Mixed Martial Arts (MMA), Boxing and All Combat Fighters
- Auteur
- Boley, G. E. S.
- Éditeur
- RBN Publishing
- Année de publication
- 2020
- État de l'article
- Very Good
- Reliure
- Paperback
- Langue
- anglais
- ISBN à 13 chiffres
- 9798674132059
Hey! How Much Do You Bench Press?
There’s a reason why the bench press is the most popular lift in the gym: it lets you lift more weight and activate more muscle in the upper body than any other move. With just this one lift, you can work your deltoids, your pecs, your triceps, forearms, abdominals, and even your hand muscles. What you didn't know is bench press is also good for punching ... Wow!
But what if I told you there is an exercise many trainers and experts including myself consider the “King” of exercises, would you be interested in learning? Add two more moves and you’ve got a complete body workout. Squat and deadlift. That’s it. If you didn't know, squats target your glutes (butt), while working your quads and hamstrings and calves and doubling up on your abs. Which is good for kicking. You can never get enough work on your abs, especially when you are being kicked and punched in them for competition or in a self-defense situation, right?
Now round out and wrap up your workout (and your backside) with the deadlift. Everything from your neck down to your calves, your whole spine and back, gets strengthened with the deadlift. With all those muscle groups being affected, you need to train correctly to maximize your gym time and your weight training time. This book is going to make sure you do just that. By understanding the following:
- Technique & Form
- Starting Weights for lifting
- Between repetitions and Workouts
- Nutrition and Food
- Progress on a Daily, Weekly and Monthly Basis
- Expectations for development and Growth
In this book, Resistance Training: For Martial Artist, Mixed Martial Arts (MMA), Boxing and All Combat Fighters, I will tell you that "King" movement mentioned above and what I have learned in my 30 plus years of competing, training and teaching. I understand you may not want to be a combat sports competitor but maybe pick up one or two things to gain strength and a technique to defend yourself well it’s in the book.
This quick, easy-to-read book can make the difference between success and frustration. You’ll know what you’re doing on your first trip to the gym without suffering the insecurities many first-timers do. If you’re a gym-rat, you’ll pick up new tips and you’ll be reassured you’re reaching your goals every time you hit the gym. You can track your goals in the included guide.
Click the “Buy Now” tab and let’s get started!
See you at the gym!
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
Book Booth
Berea, OH, Etats-Unis
Vendeur AbeBooks depuis 3 janvier 2002
Frais d'expédition à l'intérieur de ce pays : Etats-Unis
| Article | 5 à 14 jours ouvrés | 3 à 6 jours ouvrés |
|---|---|---|
| Premier article | EUR 5,26 | EUR 11,33 |
Modes de paiement
- Chèque
- En espèces
- Mandat
- Paypal
Profil professionnel du vendeur
Book Booth
OH, Etats-Unis
Conditions de vente
Payment accepted via credit card, check/money order, or PayPal. Credit cards accepted via ABEbooks or PayPal ONLY--please do not send us your credit card information, as we have no way of processing it ourselves. If paying via PayPal, please remember to include shipping and handling. Our PayPal account is bookbooth@usa.com.
Checks and money orders are also accepted; please make checks or money orders payable to
Carol Casciani
441 W. Bagley Rd.
#173
Berea OH 44017
International orders must be payable in US dollars payable to a US bank. Library and Institutional orders welcome; please email us if you require any special handling.
Shipping and Handling: all books shipped in USA via USPS, Media Mail (may take 7-14 business days for delivery): $4.00 for first volume, $1.50 each additional volume; or, Priority Mail (2-4 business days for delivery) $6.00 for first volume, $2.50 each additional volume. International orders:if you are purchasing with a check or money order, please request shipping and handling rates.
Returns for reasonable grading of condition: e-mail prior to return for shipping instructions.
Droit de rétractation
Si vous êtes un consommateur, vous pouvez exercer votre droit de rétractation sur le contrat conformément à ce qui suit. Le mot « consommateur » désigne toute personne physique agissant à des fins qui n'entrent pas dans le cadre de son activité commerciale, artisanale ou professionnelle.
Informations concernant le droit de rétractation
Droit statutaire de rétractation
Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
Pour exercer votre droit de rétractation, remplissez électroniquement et envoyez une déclaration claire sur notre site Web, sous « Vos achats » dans « Votre compte ». Nous vous communiquerons sans délai un accusé de réception de cette rétractation sur un support durable (par exemple, par e-mail).
Pour respecter le délai de rétractation, il vous suffit d'envoyer votre message concernant l'exercice de votre droit de rétractation avant l'expiration du délai de rétractation.
Effets de la rétractation
Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
Nous pouvons déduire du remboursement la perte de valeur de toute marchandise livrée, si la perte est le résultat d'une manipulation inutile de votre part.
Nous effectuerons le remboursement dans les meilleurs délais, et au plus tard 14 jours après le jour où nous aurons été informés de votre décision d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat.
Nous effectuerons le remboursement en utilisant le même moyen de paiement que celui que vous avez utilisé pour la transaction initiale, sauf si vous en avez expressément convenu autrement ; en tout état de cause, aucuns frais ne vous seront facturés à la suite d'un tel remboursement.
Nous pouvons suspendre le remboursement jusqu'à ce que nous ayons reçu les marchandises ou que vous ayez fourni la preuve que vous avez renvoyé les marchandises, en fonction de la première éventualité.
Vous devez renvoyer les marchandises ou les remettre à Book Booth, Berea, Ohio, U.S.A., sans retard injustifié et, en tout état de cause, au plus tard 14 jours à compter du jour où vous nous avez communiqué votre décision de rétractation du présent contrat. Le délai est respecté si vous renvoyez les marchandises avant l'expiration du délai de 14 jours. Vous devrez prendre en charge les frais directs du renvoi des marchandises. Vous n'êtes responsable que de toute diminution de valeur des marchandises résultant d'une manipulation autre que celle nécessaire pour établir la nature, les caractéristiques et le fonctionnement des marchandises.
Exceptions au droit de rétractation
Le droit de rétractation ne s'applique pas à ce qui suit :
- Distribution de journaux, de revues ou de magazines, à l'exception des contrats d'abonnement ; et
- Fourniture d'un contenu numérique qui n'est pas fourni sur un support matériel (par exemple, sur un CD ou un DVD) si vous avez accepté, lors de votre commande, que nous puissions commencer à le livrer et que vous ne puissiez pas exercer votre droit de rétractation une fois la livraison commencée.
Conditions d'expédition
Payment accepted via credit card, check/money order, or PayPal. Credit cards accepted via ABEbooks or PayPal ONLY -- please do not send us your credit card information, as we have no way of processing it ourselves. Our PayPal account is bookbooth@usa.com. If paying via PayPal, please remember to include shipping & handling charges. Checks and money orders are also accepted; please make them payable to: C.M. Casciani, 441 W. Bagley Rd. #173, Berea OH 44017. Library and institutional orders welcome; please email us if you require any special handling. International orders must be payable in US dollars. SHIPPING & HANDLING: all books shipped in USA via USPS; Media Mail 7-14 business days for delivery, $4.00 for first book - $1.50 each additional book; or, Priority Mail 2-4 business days for delivery, $6.00 first book - $2.50 each additional book. Returns for reasonable grading of condition; email us prior to return for shipping instructions.