Respira, Carajo
John Schember
ISBN 13: 9798291755396
Edité par Amazon Digital Services LLC - Kdp, 2025
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PAP
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Description :
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Synopsis :
Este no es otro libro de autoayuda lleno de frases bonitas.
Es una guía real, cruda y cercana para quienes están al límite, saturados de ansiedad, estrés, y esa presión constante de tener que estar bien todo el tiempo.
Si sentís que tu mente no da más, que todo te abruma y que nadie parece entender lo que te pasa, este libro es para vos.
Vas a descubrir:
- Por qué no estás roto, solo estás sobrecargado
- Técnicas de respiración que realmente funcionan
- Cómo cortar el ruido mental en medio del caos
- Rituales mentales para no colapsar
- Estrategias para dejar de exigirte perfección
- Y cómo construir un refugio interno que no se derrumbe con cada tormenta
Con un lenguaje directo, ejercicios prácticos y cero promesas mágicas, este libro te acompaña como lo haría un buen amigo: sin juzgarte, sin minimizarte, pero empujándote a tomar las riendas de tu salud mental.
No vas a salir "curado", vas a salir más fuerte. Y con herramientas reales.
Porque no, no estás solo.
Y sí, hay forma de respirar en medio de todo esto.
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Détails bibliographiques
Titre : Respira, Carajo
Éditeur : Amazon Digital Services LLC - Kdp
Date d'édition : 2025
Reliure : PAP
Etat : New