Return to Life Through Contrology
Pilates, Joseph H.|Miller, William John
Langue : anglais
Edité par MOCKINGBIRD PR, 2021
- Livre broché
- Neuf
Vendeur : moluna, Greven, Allemagnemoluna
Vendeur AbeBooks depuis 9 juillet 2020
Etat: Neuf
EUR 14,16
Quantité disponible : Plus de 20 disponibles
Ajouter au panierN° de réf. du vendeur 859716023
- Titre
- Return to Life Through Contrology
- Auteur
- Pilates, Joseph H.|Miller, William John
- Éditeur
- MOCKINGBIRD PR
- Année de publication
- 2021
- État de l'article
- New
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1953450458
- ISBN à 13 chiffres
- 9781953450456
- Catalogues du vendeur
- Importe
Is it possible to achieve peak physical health without a gym, workout equipment, or even space to run? If the exercise plan in 1945's Return to Life Through Contrology is followed, it may be. Written and compiled by Joseph H. Pilates and William J. Miller, this short exercise book demonstrates a series of movements at the core of what we now call simply "Pilates." Before it became mainstream, the practice was called Contrology, and it was much simpler than its current, equipment-heavy iteration.
Creator Joseph Pilates was born in Germany, a sickly child who suffered from asthma and rheumatic fever, which caused joint and muscle pain. His father introduced him to gymnastics, body-building, and martial arts at a young age, and Pilates devoted the rest of his life to fitness and bodily health.
As a young man, Pilates was a body-builder and gymnast. After immigrating to England in 1912, he earned a living as a professional boxer and circus performer. He also trained police at Scotland Yard in self-defense.
When World War I broke out in 1914, anti-German sentiment reached a fever pitch, and many German citizens living in England were sent to internment camps. Pilates was among them. He spent nearly the entirety of the war as an internee, first at Lancaster Castle and then on the Isle of Man located between England and Northern Ireland.
During this time, Pilates spent his days training his fellow prisoners in wrestling and self-defense. And with no equipment at his disposal, Pilates began to develop his practice of Contrology, focused on bodyweight and mat exercises. Later, he incorporated his simple metal bed into his workouts. It served as an early prototype for his future "Universal Reformer" exercise equipment that brought added resistance to the movements.
After the war, Pilates briefly returned to Germany before immigrating to the United States. During the ocean crossing, he met his future wife, Clara. Once the pair reached New York City, they opened their first fitness studio dedicated to Contrology. Clara, a former nurse, helped her husband to teach students and run the studio. It caught on quickly and included among its devotees famous dancers George Balanchine and Martha Graham. Balanchine brought some of his dancers to Pilates, including young ballerina Romana Kryzanowska who hoped to rehabilitate an injured ankle.
Return to Life Through Contrology, written by Pilates and William J. Miller, includes the original 34 exercises that Pilates taught to his students. The practice focuses on the core muscles in the abdomen, hips, and lower back to increase stability and reduce lower back pain. While some of the postures and movements are similar to yoga poses, Contrology is more strength-based than flexibility-based.
Proper breathing is a central tenet of the practice, with specific instructions accompanying each exercise for inhalation and exhalation. Breathwork in Contrology, similarly to yoga, is a vital part of the movements.
When we think of a modern Pilates studio, we often think of a jumble of platforms, straps, and loops that most of us can't fit in our homes. But the original training required no equipment at all. Based on the exercises that Pilates developed during his time as a prisoner of war, they use only body weight to improve strength and flexibility.
Pilates' philosophy of movement and breath has grown much more popular in the years since his death, with studios opening all over the world. Those who want to understand the foundations of the practice should study the exercises in Return to Life Through Contrology, where they can learn the fundamentals of the movements directly from the master himself.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
moluna
Greven, Allemagne
Vendeur AbeBooks depuis 9 juillet 2020
Frais d'expédition de Allemagne vers Etats-Unis
| Article | 26 à 60 jours ouvrés | 26 à 60 jours ouvrés |
|---|---|---|
| Premier article | EUR 48,99 | EUR 48,99 |
Modes de paiement
- Chèque
- Paypal
- Virement bancaire
Description de la boutique
Online Handel nur mit Neubüchern
Profil professionnel du vendeur
Moluna GmbH
Engberdingdamm 27
Greven, Allemagne 48268
Conditions de vente
Mentions légales
Indicateur légal d'éditeur
Moluna GmbH
représenté par le directeur : Helge Blischke
Engberdingdamm 27
48268 Greven
Allemagne
Téléphone: 02571/5698933
Téléfax: 02571/5698930
E-Mail: abe@moluna.de
N° d'identification TVA: DE296281834
Inscrit au le registre de commerce du tribunal de commerce Steinfurt
Numéro de registre de commerce HRB 10553
Nous sommes membres de l’initiative "FairCommerce" depuis 24.07.2015.
Pour plus d’informations, consultez: www.haendlerbund.de/faircommerce.
Droit de rétractation
Si vous êtes un consommateur, vous pouvez exercer votre droit de rétractation sur le contrat conformément à ce qui suit. Le mot « consommateur » désigne toute personne physique agissant à des fins qui n'entrent pas dans le cadre de son activité commerciale, artisanale ou professionnelle.
Informations concernant le droit de rétractation
Droit statutaire de rétractation
Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
Pour exercer votre droit de rétractation, remplissez électroniquement et envoyez une déclaration claire sur notre site Web, sous « Vos achats » dans « Votre compte ». Nous vous communiquerons sans délai un accusé de réception de cette rétractation sur un support durable (par exemple, par e-mail).
Pour respecter le délai de rétractation, il vous suffit d'envoyer votre message concernant l'exercice de votre droit de rétractation avant l'expiration du délai de rétractation.
Effets de la rétractation
Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
Nous pouvons déduire du remboursement la perte de valeur de toute marchandise livrée, si la perte est le résultat d'une manipulation inutile de votre part.
Nous effectuerons le remboursement dans les meilleurs délais, et au plus tard 14 jours après le jour où nous aurons été informés de votre décision d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat.
Nous effectuerons le remboursement en utilisant le même moyen de paiement que celui que vous avez utilisé pour la transaction initiale, sauf si vous en avez expressément convenu autrement ; en tout état de cause, aucuns frais ne vous seront facturés à la suite d'un tel remboursement.
Nous pouvons suspendre le remboursement jusqu'à ce que nous ayons reçu les marchandises ou que vous ayez fourni la preuve que vous avez renvoyé les marchandises, en fonction de la première éventualité.
Vous devez renvoyer les marchandises ou les remettre à moluna, Greven, Germany, sans retard injustifié et, en tout état de cause, au plus tard 14 jours à compter du jour où vous nous avez communiqué votre décision de rétractation du présent contrat. Le délai est respecté si vous renvoyez les marchandises avant l'expiration du délai de 14 jours. Vous devrez prendre en charge les frais directs du renvoi des marchandises. Vous n'êtes responsable que de toute diminution de valeur des marchandises résultant d'une manipulation autre que celle nécessaire pour établir la nature, les caractéristiques et le fonctionnement des marchandises.
Exceptions au droit de rétractation
Le droit de rétractation ne s'applique pas à ce qui suit :
- Distribution de journaux, de revues ou de magazines, à l'exception des contrats d'abonnement ; et
- Fourniture d'un contenu numérique qui n'est pas fourni sur un support matériel (par exemple, sur un CD ou un DVD) si vous avez accepté, lors de votre commande, que nous puissions commencer à le livrer et que vous ne puissiez pas exercer votre droit de rétractation une fois la livraison commencée.