Reverse Bad Posture Exercises: Fix Neck, Back & Shoulder Pain in Just 15 Minutes
Langue : anglais
Edité par Morgan Sutherland, 2022
- Livre broché
- Occasion

Vendeur : BookHolders, Towson, MD, Etats-UnisBookHolders
Vendeur AbeBooks depuis 19 juin 2001
Etat: Occasion - Satisfaisant
EUR 14,22
Quantité disponible : 1 disponible(s)
Ajouter au panierItem description from seller
[ No Hassle 30 Day Returns ][ Ships Daily ] [ Underlining/Highlighting: NONE ] [ Writing: NONE ] [ Edition: Reprint ] Publisher: ? Morgan Sutherland Pub Date: 6/21/2022 Binding: paperback Pages: 55 Reprint edition.
N° de réf. du vendeur 6935879
- Titre
- Reverse Bad Posture Exercises: Fix Neck, Back & Shoulder Pain in Just 15 Minutes
- Auteur
- Morgan Sutherland
- Éditeur
- Morgan Sutherland
- Année de publication
- 2022
- État de l'article
- Good
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 13 chiffres
- 9798986422725
- Série
- Livre 1 sur 3: Reverse Your Pain
Reverse Bad Posture in Just 15 Minutes a Day
Neglected postures, such as rounding your low back while sitting in front of the computer, standing for hours stooped over, sleeping improperly, and lifting poorly, can all lead to chronic back pain.
In today’s culture, everyone seems to be continuously plugged into an electronic device. Sedentary lifestyles result in hours spent with your body in a human question mark—head forward and shoulders rounding.
Text Neck and Forward Head Posture
Text neck has been used to describe the repetitive-use injury that occurs to your upper back, neck muscles, forearms, wrists, and hands caused by a combination of poor posture, excessive texting, and smartphone use.
A typical text neck symptom is a crick in the neck and upper shoulders. This can develop from overstressing your neck muscles from excessive texting, awkward sleep positions, harshly turning your head during exercise, and clocking hours of poor posture hunched over your desk.
If you have a text neck, then it’s likely that you have rounded shoulders, causing your upper back muscles to overstretch and tighten the chest muscles. This posture can potentially compress the brachial plexus, leading to several problems, ranging from numbness in the hands to thoracic outlet syndrome or carpal tunnel-like symptoms.
Reverse Bad Posture Exercises to the Rescue!
The 21 exercises in Reverse Bad Posture Exercises are designed to fix forward head posture, rounded shoulders, and hunched back posture in just 15 minutes per day.
Take Reverse Bad Posture Exercises everywhere you go, and you can feel confident that you will be able to improve your posture and prevent traumatic neck, shoulder, and back pain episodes from wreaking havoc on your life.
Remember, you are the best version of yourself when you adopt good posture habits. You’ll feel happier, healthier, and maybe even look 3 inches taller.
This is the first book in the Reverse Your Pain series. The second book is Reverse Pain in Hips and Knees.
★ NEW Reverse Bad Posture Exercises Video Course ★
Based on recent feedback, numerous reviewers wanted a DVD or video version, so now you can see the exercises in action!
Just visit my video course on Udemy: https://www.udemy.com/course/reverse-bad-posture-exercises/
Here's a taste of what you'll learn:
✓ What upper crossed syndrome is and how to correct it in 12 minutes or less.
✓ Seven exercises to stop a stiff neck and headache in its tracks.
✓ Self-massage techniques to get rid of tension headaches.
✓ How to stop numbness in the fingers by releasing tight scalene muscles.
✓ Seven resistance band exercises to correct rounded shoulders.
✓ Six steps to better standing posture.
✓ How to reprogram your body to sit correctly in 8 moves.
✓ Nine exercises to correct lower crossed syndrome and bulletproof your back.
Grab your copy of this posture book today!
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
BookHolders
Towson, MD, Etats-Unis
Vendeur AbeBooks depuis 19 juin 2001
Frais d'expédition à l'intérieur de ce pays : Etats-Unis
| Article | 3 à 10 jours ouvrés | 1 à 5 jours ouvrés |
|---|---|---|
| Premier article | EUR 0,00 | EUR 8,76 |
Modes de paiement
Spécialité
College TextbooksProfil professionnel du vendeur
BookHolders
2137 Hallmark dr
gambrills, MD Etats-Unis 21054
Conditions de vente
Returns: 30 day returns.
Droit de rétractation
Si vous êtes un consommateur, vous pouvez exercer votre droit de rétractation sur le contrat conformément à ce qui suit. Le mot « consommateur » désigne toute personne physique agissant à des fins qui n'entrent pas dans le cadre de son activité commerciale, artisanale ou professionnelle.
Informations concernant le droit de rétractation
Droit statutaire de rétractation
Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
Pour exercer votre droit de rétractation, remplissez électroniquement et envoyez une déclaration claire sur notre site Web, sous « Vos achats » dans « Votre compte ». Nous vous communiquerons sans délai un accusé de réception de cette rétractation sur un support durable (par exemple, par e-mail).
Pour respecter le délai de rétractation, il vous suffit d'envoyer votre message concernant l'exercice de votre droit de rétractation avant l'expiration du délai de rétractation.
Effets de la rétractation
Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
Nous pouvons déduire du remboursement la perte de valeur de toute marchandise livrée, si la perte est le résultat d'une manipulation inutile de votre part.
Nous effectuerons le remboursement dans les meilleurs délais, et au plus tard 14 jours après le jour où nous aurons été informés de votre décision d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat.
Nous effectuerons le remboursement en utilisant le même moyen de paiement que celui que vous avez utilisé pour la transaction initiale, sauf si vous en avez expressément convenu autrement ; en tout état de cause, aucuns frais ne vous seront facturés à la suite d'un tel remboursement.
Nous pouvons suspendre le remboursement jusqu'à ce que nous ayons reçu les marchandises ou que vous ayez fourni la preuve que vous avez renvoyé les marchandises, en fonction de la première éventualité.
Vous devez renvoyer les marchandises ou les remettre à BookHolders, Blacksburg, Virginia, U.S.A., +1 3012099313 88, sans retard injustifié et, en tout état de cause, au plus tard 14 jours à compter du jour où vous nous avez communiqué votre décision de rétractation du présent contrat. Le délai est respecté si vous renvoyez les marchandises avant l'expiration du délai de 14 jours. Vous devrez prendre en charge les frais directs du renvoi des marchandises. Vous n'êtes responsable que de toute diminution de valeur des marchandises résultant d'une manipulation autre que celle nécessaire pour établir la nature, les caractéristiques et le fonctionnement des marchandises.
Exceptions au droit de rétractation
Le droit de rétractation ne s'applique pas à ce qui suit :
- Distribution de journaux, de revues ou de magazines, à l'exception des contrats d'abonnement ; et
- Fourniture d'un contenu numérique qui n'est pas fourni sur un support matériel (par exemple, sur un CD ou un DVD) si vous avez accepté, lors de votre commande, que nous puissions commencer à le livrer et que vous ne puissiez pas exercer votre droit de rétractation une fois la livraison commencée.
Conditions d'expédition
Orders usually ship within 2 business days.