Run for Your Life : Mindful Running for a Happy Life

William Pullen

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Langue : anglais

Edité par Penguin Books Ltd Feb 2018, 2018

0241262844 / 9780241262849

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Neuware - \*\*As heard on Dr Rangan Chatterjee's 'Feel Better, Live More' Podcast\*\*We all know how a long walk, a slow jog or a brisk run can free our minds to wander, and give us a powerful uplifting feeling. Some call it the 'runner's high', others put it down to endorphins. But what if we could channel that energy and use it to make positive change in our lives William Pullen is a psychotherapist who helps people to work through their issues using his revolutionary method, Dynamic Running Therapy. His is a radical new approach to mindfulness. Whether you are looking for strategies to cope with anxiety, change or decision-making, or simply want to focus your mind while pounding the streets, Run for Your Life offers a series of simple mental routines that unleash the meditative, restorative powers of exercise.

N° de réf. du vendeur 9780241262849

Titre
Run for Your Life : Mindful Running for a Happy Life
Auteur
William Pullen
Éditeur
Penguin Books Ltd Feb 2018
Année de publication
2018
État de l'article
Neu
Reliure
Taschenbuch
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
0241262844
ISBN à 13 chiffres
9780241262849
Poids de l'article
161 grammes
Dimensions
198x126x25 mm

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