Run Smart
Greg James; Professor John Brewer
Langue : anglais
Edité par Bloomsbury, 2017
- Livre broché
- Neuf

Vendeur : Postscript Books, Newton Abbot, Devon, Royaume-UniPostscript Books
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This manual takes a science-focused approach to training and running marathons, debunking widespread myths such as the need to train exhaustively or the necessity of heart rate monitors. Using straightforward language, simple graphs and photographs it explains clearly the biology, physiology and psychology involved in preparing for, running and recovering from a marathon.
N° de réf. du vendeur 516827
- Titre
- Run Smart
- Auteur
- Greg James; Professor John Brewer
- Éditeur
- Bloomsbury
- Année de publication
- 2017
- État de l'article
- New
- Reliure
- Paperback
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1472939689
- ISBN à 13 chiffres
- 9781472939685
Renowned marathon expert and leading sports scientist Professor John Brewer reveals why many of the concepts surrounding marathon training and running are wrong - and suggests how the latest sports science research transforms the way marathons should be approached.
Run Smart uses the latest scientific research to show how preparing for, and running, marathons can be made easier, and in doing so challenges many of the myths that surround marathon running. The book will draw on the author's experience as one of the UK's leading sports scientists, his extensive research background in marathon running, and his experience as a marathon runner, to provide credible advice to runners to support their preparation for a marathon.
The book will challenge many current concepts, myths and ideas, and provide science-based alternatives in areas such as training and nutrition that will optimise and ease a runner's preparation for, and completion of, the 26.2 mile distance.
This highly accessible book will use the latest scientific findings to support new runners training for their first marathon and help more experienced athletes improve and train smarter.
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À propos de l’auteur
Greg James is a familiar voice and face on radio and TV. He's the host of BBC Radio 1's breakfast show. On screen, Greg has hosted a variety of shows, most recently seen fronting BBC Children in Need. He is also a huge cricket fan and has presented many related programmes. He raised over a million pounds for Sport Relief by completing five triathlons in five cities in five days. Greg has no superpowers. In his spare time he enjoys the idea of having hobbies. But in reality, he's made all of them into work. With his former co-presenter on Radio 1, Chris Smith, he is the author of the very popular children's book series, KID NORMAL.
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Postscript Books
Newton Abbot, Devon, Royaume-Uni
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