The Runner's Handbook : The Bestselling Classic Fitness G for Begng Intermediate Runners 2nd Rev Edition
Shepherd, Jack, Glover, Bob, Glover, Shelly-lynn Florence
Langue : anglais
Edité par Penguin Publishing Group, 1996
- Livre broché
- Occasion

Vendeur : Better World Books Ltd, Dunfermline, Royaume-UniBetter World Books Ltd
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- Titre
- The Runner's Handbook : The Bestselling Classic Fitness G for Begng Intermediate Runners 2nd Rev Edition
- Auteur
- Shepherd, Jack, Glover, Bob, Glover, Shelly-lynn Florence
- Éditeur
- Penguin Publishing Group
- Année de publication
- 1996
- État de l'article
- Very Good
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 0140469303
- ISBN à 13 chiffres
- 9780140469301
- Édition
- Reprint.
- Poids de l'article
- 1,142 livre
- Dimensions
- N/A
If your New Year's resolution is to take up running, this book is the perfect place to start.
________
Fitness expert Bob Glover has trained thousands of runners, and in The Runners Handbook he shares his knowledge and shows you how to devise a training program and keep at the top of your form.
This comprehensive guide includes information on:
· How to get started
· Running style
· Warm ups and stretching
· Weight training
· Choosing equipment e.g. running shoes
· Diet and nutrition
· Training plans for beginners, advanced beginners and intermediate
This really is the ultimate handbook for runners at any level.
_________
'Anyone starting to run will find this an invaluable reference book. My brother in law has been running over 20 years but still uses it' - 5* Reader Review
'It is well organised and covers all the points I wanted advice on, plus those things I didn't realise I need to know. I've found it uasy to look up topics and it's all written in an easy and good-humoured style.' - 5* Reader Review
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
À propos de l’auteur
Shelly Glover is a certified exercise physiologist with a master’s degree from Columbia University; she coaches all levels of runners and is a frequent competitor.
« A propos de ce titre » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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