Runner's World Runner's Diet
Madelyn H. Fernstrom,Runner's World
Langue : anglais
Edité par Rodale Press, 2005
Série : Livre 7 sur 38 - Runner's World
- Livre broché
- Occasion

Vendeur : AwesomeBooks, Wallingford, Royaume-UniAwesomeBooks
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N° de réf. du vendeur 7719-9781594862052
- Titre
- Runner's World Runner's Diet
- Auteur
- Madelyn H. Fernstrom,Runner's World
- Éditeur
- Rodale Press
- Année de publication
- 2005
- État de l'article
- Very Good
- Reliure
- Paperback
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1594862052
- ISBN à 13 chiffres
- 9781594862052
- Série
- Livre 7 sur 38: Runner's World
If you are a serious runner, or are thinking about starting a running or run/walk program to keep fit and help you lose weight, forget about the traditional food pyramid--or today's low-carb diets. As noted dietitian Madelyn H. Fernstrom, Ph.D., C.N.S., explains, the eating plan that best meets the needs of runners at all levels is based on a 50 percent carb, 25 percent protein, 25 percent fat ratio. Here Dr. Fernstrom details a realistic program, individualized for each person's activity level, that will enable runners to maximize their performance while maintaining long-term success at weight control.
In Runner's World The Runner's Diet, the reader will discover:
o Why the 50-25-25 ratio works best for runners--and even walkers
o How to match your eating pattern to your running style
o How to make use of a daily food and activity log
With the imprimatur of Runner's World, the leading authority in the running field, Runner's World The Runner's Diet by Madelyn H. Fernstrom with Ted Spiker is the first book to recognize that runners cannot depend solely on physical activity to control their weight--and to outline a lifetime weight-loss plan that is best for their special needs.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
À propos de l’auteur
TED SPIKER, assistant professor of journalism at the University of Florida, is a contributing editor to Men's Health. His work has also appeared in Fortune, InStyle, Sports Illustrated Women, and other publications.
« A propos de ce titre » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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