Running Rewired: Reinvent Your Run for Stability, Strength, and Speed, 2nd Edition
Langue : anglais
Edité par VeloPress, 2024
- Livre broché
- Neuf

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2024. Revised. paperback. . . . . . Books ship from the US and Ireland.
N° de réf. du vendeur V9781646046522
- Titre
- Running Rewired: Reinvent Your Run for Stability, Strength, and Speed, 2nd Edition
- Auteur
- Dicharry, Jay
- Éditeur
- VeloPress
- Année de publication
- 2024
- État de l'article
- New
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1646046528
- ISBN à 13 chiffres
- 9781646046522
In this second edition of Running Rewired, Jay Dicharry distills cutting-edge biomechanical research into 16 workouts any runner can slot into their training program to begin seeing real results in as soon as 6 weeks.
For better or worse, your body drives your running form. Running Rewired will show you how to shed old injuries, mobility problems, weaknesses, and imbalances and rewire your body-brain movement patterns. You’ll rebuild your dynamics and transform your running within one season.
The rebuilding process targets the four essential skills required for faster, safer running, Runners must practice quality movement as they build strength for their sport. In this new edition of Running Rewired, you’ll find:
- 11 self-tests for joint mobility, posture stability, rotation, and alignment
- 80 exercises to fix blocks, move with precision, build strength, and improve power
- 16 rewire workouts to amplify any training plan from 5K to ultramarathon
- New research-driven strategies to optimize your bones, tendons, and muscles for the demands of running
- New instruction to guide everyone from new + young runners to masters and elite runners on successfully implementing the Running Rewired program
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
À propos de l’auteur
Jay enjoys an active research career, has published over thirty-five professional journal articles and book chapters, and consults for numerous partners within the endurance sport industry, including the US Armed Forces, USA Track and Field, and USA Triathlon. He's been thrilled to contribute to the success of over 50 Olympians in his career but is also equally as passionate to work with weekend warriors, as everyone deserves a chance to perform at their peak. Having taught in the Sports Medicine program at the University of Virginia and now at Oregon State University-Cascades, he brings a strong bias towards patient education and teaches internationally to elevate the standard of care for therapists, physicians, and coaches.
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Conor Kenny
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