Running Science: Optimizing Training and Performance
Langue : anglais
Edité par University of Chicago Press, 2017
- Livre relié
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- Titre
- Running Science: Optimizing Training and Performance
- Auteur
- Brewer, John
- Éditeur
- University of Chicago Press
- Année de publication
- 2017
- État de l'article
- Very Good
- Reliure
- hardcover
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 022622399X
- ISBN à 13 chiffres
- 9780226223995
As a sports scientist and Running Fitness columnist, John Brewer has reviewed hundreds of scientific studies, and he offers runners the benefit of their findings in Running Science. Each chapter explores a different aspect of the sport through a series of questions. Many of the questions address practical matters: Do you really need to stretch? Which running shoes best suit your form and foot strike? Does carbo-loading lore stand up to scientific scrutiny--could a big bowl of spaghetti be the difference between a PR and a DNF? Other questions enhance appreciation for the incredible feats of the sport's great athletes. (What would it take to run a two-hour marathon? Perfect weather, a straight, flat course, competition, and a lot of luck!) The answer to each question is presented in a straightforward, accessible manner, with accompanying infographics.
Whether you're a beginner or a seasoned runner with many miles and medals behind you, Running Science is a must-have for anyone interested in the fascinating science behind the sport.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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