Running au féminin: Le guide complet pour progresser (ou se lancer !)

Murphy, Sam

ISBN 10: 2035924812 / ISBN 13: 9782035924810

Edité par Larousse, 2016

A propos de cet article

Zustand: Sehr gut | Seiten: 208 | Sprache: Französisch | Produktart: Bücher.

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Détails bibliographiques

• Titre: Running au féminin: Le guide complet pour progresser (ou se lancer !)
• Éditeur: Larousse
• Date de parution: 2016
• Langue: français
• ISBN à 10 chiffres: 2035924812
• ISBN à 13 chiffres: 9782035924810
• Reliure: Couverture souple
• État de l'article: Sehr gut

A propos de ce titre

Synopsis

N'avez-vous jamais rêvé d'avoir un coach personnel qui vous donnerait toutes les clés du running et des conseils sur mesure ? Alors ce guide est fait pour vous ! Conçu par une professionnelle du running, transmettant son expérience et son énergie positive, ce guide pédagogue et complet se montre à l'écoute de toutes vos questions, vos attentes et vos doutes... Que vous soyez débutante ou plus avertie, jeune ou plus âgée, il vous aide à : Commencer à courir en vous guidant étape par étape - Intégrer la course à votre emploi du temps - Concevoir un programme sur mesure en définissant vos objectifs - Choisir votre équipement et vos accessoires - Vous préparer à un échauffement - Perfectionner votre technique en variant vos entraînements - Prévenir les accidents - Avoir une hygiène de vie et une alimentation adaptées... Avec des témoignages et des photos pas à pas pour vous accompagner tout au long de votre progression. Entre le running et vous il n'y a qu'une foulée... alors haut les coeurs, haut les pieds et… à fond la forme !