OUR SECOND BRAIN!: WE ARE AND FEEL WHAT WE EAT A JOURNEY INTO THE ENTERIC NERVOUS SYSTEM
Langue : anglais
Edité par Independently published, 2026
- Livre broché
- Neuf

Vendeur : California Books, Miami, FL, Etats-UnisCalifornia Books
Vendeur AbeBooks depuis 27 octobre 2023
Etat: Neuf
EUR 19,31
Quantité disponible : Plus de 20 disponibles
Ajouter au panierA propos de cet article
Print on Demand.
N° de réf. du vendeur I-9798189928215
- Titre
- OUR SECOND BRAIN!: WE ARE AND FEEL WHAT WE EAT A JOURNEY INTO THE ENTERIC NERVOUS SYSTEM
- Auteur
- Ramírez, Sebastián Carvajal
- Éditeur
- Independently published
- Année de publication
- 2026
- État de l'article
- New
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 13 chiffres
- 9798189928215
Why do you get butterflies in your stomach and not in your knees? Clue: there's somebody down there doing some thinking.
More than a hundred million neurons live in your gut. They don't digest: they decide, they warn, they protest and — here's the unsettling part — they send the brain far more messages than they receive. You've spent your whole life with a second brain working away in the basement, and nobody ever introduced you.
If that throws you, you're on the right track.
This is NOT a miracle-diet book. Nobody here will sell you a detox smoothie, a superfood list, or the promise that in twenty-one days you'll be a different person. What you'll find is serious popular science — neurogastroenterology, microbiota, the gut-brain axis — told in a way that won't send you to sleep.
Five parts. Eighteen chapters. A journey inwards:
1. Understanding the second brain — What the enteric nervous system is, how it was discovered and why a good part of the body's serotonin is manufactured down there. The two plexuses, the vagus nerve and the microbiota that negotiates with you every day.
2. The hidden connection between gut and emotions — Why whatever goes unexpressed ferments. Chronic stress, cortisol, irritable bowel and the limiting beliefs that leave a digestive mark.
3. Feeding the second brain — Probiotics, prebiotics, fermented foods and tryptophan. What nourishes it, what damages it, and a four-week plan with real recipes: the author spent decades as a professional chef.
4. Practical techniques — Diaphragmatic breathing, vagus nerve stimulation, abdominal meditation, interoception, gentle movement and rest. Ten-minute routines, not two-hour ones.
5. The protective shield — Values, boundaries, morning and evening rituals, and the belly as centre in the Eastern view. Body, mind and mood in a single plan.
What makes this book different? The how. Here the science travels in the company of a cast you'll find uncomfortably familiar: Viktor Lindström, a systems engineer who can calculate a satellite's trajectory but can't notice that his stomach has been shouting at him for three days; Mei-Lin, who does notice; Yumi Tanaka, who supplies the rigour; Iván Petrov, a cook who ferments sauerkraut like a goldsmith and then eats his dinner standing up, at odd hours, whatever he can grab. Humour disarms: when you laugh because you recognise yourself, the idea gets in before your brain raises its shields.
And rigour where it matters. Every claim rests on verifiable sources, what is proven is kept apart from what is merely promising, and "we don't know" is said when we don't know. This book does not diagnose, does not cure and does not replace your doctor: it gives you the map to understand what your body has been trying to tell you for years.
Includes a probiotic recipe collection, a quick food guide, summarised daily routines, a glossary and a bibliography.
We don't promise to transform you in three weeks. We promise something rarer: that you'll finally understand what that feeling in your belly is telling you, and that you'll stop treating it as a breakdown.
Stop ignoring your second brain. It's been talking to you your whole life.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
California Books
Miami, FL, Etats-Unis
Vendeur AbeBooks depuis 27 octobre 2023
Frais d'expédition à l'intérieur de ce pays : Etats-Unis
| Article | 3 à 7 jours ouvrés | 2 à 5 jours ouvrés |
|---|---|---|
| Premier article | EUR 0,00 | EUR 10,71 |
Modes de paiement
Description de la boutique
We have 20 years experience selling books worldwide! Friendly customer support. Your satisfaction guaranteed!
Spécialité
All authorized categoriesProfil professionnel du vendeur
Miramar International Services LLC
FL, Etats-Unis
Droit de rétractation
Si vous êtes un consommateur, vous pouvez exercer votre droit de rétractation sur le contrat conformément à ce qui suit. Le mot « consommateur » désigne toute personne physique agissant à des fins qui n'entrent pas dans le cadre de son activité commerciale, artisanale ou professionnelle.
Informations concernant le droit de rétractation
Droit statutaire de rétractation
Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
Pour exercer votre droit de rétractation, remplissez électroniquement et envoyez une déclaration claire sur notre site Web, sous « Vos achats » dans « Votre compte ». Nous vous communiquerons sans délai un accusé de réception de cette rétractation sur un support durable (par exemple, par e-mail).
Pour respecter le délai de rétractation, il vous suffit d'envoyer votre message concernant l'exercice de votre droit de rétractation avant l'expiration du délai de rétractation.
Effets de la rétractation
Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
Nous pouvons déduire du remboursement la perte de valeur de toute marchandise livrée, si la perte est le résultat d'une manipulation inutile de votre part.
Nous effectuerons le remboursement dans les meilleurs délais, et au plus tard 14 jours après le jour où nous aurons été informés de votre décision d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat.
Nous effectuerons le remboursement en utilisant le même moyen de paiement que celui que vous avez utilisé pour la transaction initiale, sauf si vous en avez expressément convenu autrement ; en tout état de cause, aucuns frais ne vous seront facturés à la suite d'un tel remboursement.
Nous pouvons suspendre le remboursement jusqu'à ce que nous ayons reçu les marchandises ou que vous ayez fourni la preuve que vous avez renvoyé les marchandises, en fonction de la première éventualité.
Vous devez renvoyer les marchandises ou les remettre à California Books, Fort Wayne, Indiana, U.S.A., sans retard injustifié et, en tout état de cause, au plus tard 14 jours à compter du jour où vous nous avez communiqué votre décision de rétractation du présent contrat. Le délai est respecté si vous renvoyez les marchandises avant l'expiration du délai de 14 jours. Vous devrez prendre en charge les frais directs du renvoi des marchandises. Vous n'êtes responsable que de toute diminution de valeur des marchandises résultant d'une manipulation autre que celle nécessaire pour établir la nature, les caractéristiques et le fonctionnement des marchandises.
Exceptions au droit de rétractation
Le droit de rétractation ne s'applique pas à ce qui suit :
- Distribution de journaux, de revues ou de magazines, à l'exception des contrats d'abonnement ; et
- Fourniture d'un contenu numérique qui n'est pas fourni sur un support matériel (par exemple, sur un CD ou un DVD) si vous avez accepté, lors de votre commande, que nous puissions commencer à le livrer et que vous ne puissiez pas exercer votre droit de rétractation une fois la livraison commencée.