The Science of Stress Management : A Guide to Best Practices for Better Well-Being

Amitava Dasgupta

7 évaluations par Goodreads

Langue : anglais

Edité par Bloomsbury Academic Apr 2018, 2018

1538101203 / 9781538101209

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Neuware - Stress is an inevitable part of everyday life. Sometimes we manage it well. Other times, not so much. But understanding the role of stress in our overall health and wellness is essential to taking it head-on. It's not just that stress can take over our thoughts; it can take over our bodies. From the flight or fight response to inflammation, from feeling anxious to feeling sick, it can deteriorate our bodies and our minds from the inside out. While many books promise tips on managing stress, this book takes it one step further to consider the science behind stress and how it affects our minds and bodies, offering evidence-based approaches to managing stress for optimum results. Amitava Dasgupta guides readers to a greater understanding of the mechanisms at work when stress is present and provides guidance for dealing with those physical and mental responses. While grounded in the science of stress, this work also helps readers employ those strategies that will best manage stress for better overall health.…

N° de réf. du vendeur 9781538101209

Titre
The Science of Stress Management : A Guide to Best Practices for Better Well-Being
Auteur
Amitava Dasgupta
Éditeur
Bloomsbury Academic Apr 2018
Année de publication
2018
État de l'article
Neu
Reliure
Buch
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1538101203
ISBN à 13 chiffres
9781538101209
Poids de l'article
635 grammes
Dimensions
229x160x30 mm

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