Self-Care Journal: Food, Exercise and Self Care Journal with 21 Days of Breakfast, Lunch, and Dinner Recipes, 12 Week Workout and Meal Planning Log Book * 8" x 10" 250 pages
Langue : anglais
Edité par Independently published, 2019
- Livre broché
- Neuf

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250 pages. 10.00x8.00x0.57 inches. In Stock.
N° de réf. du vendeur zk1653384727
- Titre
- Self-Care Journal: Food, Exercise and Self Care Journal with 21 Days of Breakfast, Lunch, and Dinner Recipes, 12 Week Workout and Meal Planning Log Book * 8" x 10" 250 pages
- Auteur
- Squad, Wellness
- Éditeur
- Independently published
- Année de publication
- 2019
- État de l'article
- Brand New
- Reliure
- Paperback
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1653384727
- ISBN à 13 chiffres
- 9781653384723
- Poids de l'article
- 0,63 kilogramme
It also includes a simple 12 week workout guide that can be done anywhere and slowly builds up your strength and endurance.
It's time to get your body, mind, and spirit healthy. You know that in order to lose weight and feel great, you have to eat real food and move your body more but it's hard to do without a concrete plan. This book provides the structure you need to plan and succeed!This 8" x 10" planner has all the motivation you need to eat right and exercise. Write down weekly meal plans, shopping lists, daily food journals and weekly workout plans. Then record your amazing results! To super charge your results, fast 8-12 hours per day, drinking only tea, coffee or water instead of eating breakfast. Track your results to keep yourself inspired.Push yourself to do better and make all the work worth it.
DETAILS:
- Dimensions: 8" x 10" size
- 250 pages
- 21 day delicious meal plan with over 100 recipes
- 12 weeks to meet your fitness goals
- Daily food journal and weekly exercise log to crush your goals
- Space to track carbs and fast hours
- Weekly goal planner
- Weekly self-care checklists
Cover is a minimal pattern of triangles. Click brand for more weight loss journals and self care planners to help you get stronger, healthier, and happier.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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Informations concernant le droit de rétractation
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