The Self-Compassionate Teen: Mindfulness and Compassion Skills to Conquer Your Critical Inner Voice (The Instant Help Solutions Series)
Langue : anglais
Edité par Instant Help, 2020
- Livre broché
- Occasion
Vendeur : Dream Books Co., Denver, CO, Etats-UnisDream Books Co.
Vendeur AbeBooks depuis 23 novembre 2023
Etat: Occasion - Moyen
EUR 5,71
Quantité disponible : 2 disponible(s)
Ajouter au panierItem description from seller
This copy has clearly been enjoyed—expect noticeable shelf wear and some minor creases to the cover. Binding is strong, and all pages are legible. May contain previous library markings or stamps.
N° de réf. du vendeur DBV.1684035279.A
- Titre
- The Self-Compassionate Teen: Mindfulness and Compassion Skills to Conquer Your Critical Inner Voice (The Instant Help Solutions Series)
- Auteur
- Bluth PhD, Karen
- Éditeur
- Instant Help
- Année de publication
- 2020
- État de l'article
- acceptable
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1684035279
- ISBN à 13 chiffres
- 9781684035274
- Série
- Livre 28 sur 42: Instant Help Solutions
Are you kind to everyone but yourself? This book will help you find the strength and courage to move beyond self-criticism and just be you.
Do you ever feel like you're just not good enough? Do you often compare yourself to friends, classmates, or even celebrities and models? As a teen facing intense physical, mental, and social changes, it's easy to get caught up in self-judgment and criticism. The problem is, over time, these negative thoughts can build up, cloud your world, and lead to stress, anxiety, and even depression. So, how can you start being nicer to yourself?
Written by psychologist Karen Bluth and based on practices adapted from Kristin Neff and Christopher Germer's Mindful Self-Compassion program, this book offers fun, everyday exercises grounded in mindfulness and self-compassion to help you overcome crippling self-criticism and respond to feelings of self-doubt with greater kindness and self-care. You'll find real tools to help you work through difficult thoughts and feelings, navigate life's emotional ups and downs, and be as accepting of yourself as you are of others.
Learning to believe in yourself means being aware of the self-critical voice inside you, and then discovering how to not take it so seriously. With this book, you'll learn how self-compassion can actually be a much greater motivator for reaching your goals than self-criticism. In fact, being kind to yourself when you're struggling can actually reduce stress and make you more resilient!
So, stop beating yourself up, and start reading this book. You have an important friend to make--you!
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
À propos de l’auteur
Karen Bluth, PhD, earned her doctoral degree in Child and Family Studies at the University of Tennessee. She is currently part of the research faculty in the Program on Integrative Medicine in the School of Medicine at University of North Carolina, Chapel Hill. Her work focuses on the roles that mindfulness and self-compassion play in promoting wellbeing in teens. Bluth was awarded a Francisco J. Varela research award from the Mind and Life Institute in 2012, which allowed her to explore the effects of a mindfulness intervention on adolescents' well-being through examining stress biomarkers. In spring, 2015, she was the recipient of an internal University of North Carolina grant to explore relationships among mindfulness, self-compassion, and emotional well-being in teens in grades 7-12.
In addition to her research, Bluth regularly teaches mindfulness and mindful self-compassion courses to both adults and teens in the Chapel Hill, NC area and regularly gives talks and leads workshops at universities and schools. In collaboration with Lorraine Hobbs, Bluth has adapted Kristin Neff and Christopher Germer's Mindful Self-Compassion program for an adolescent population. A former educator with eighteen years classroom experience, Bluth is currently associate editor of the academic journal, Mindfulness.
« A propos de ce titre » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
Dream Books Co.
Denver, CO, Etats-Unis
Vendeur AbeBooks depuis 23 novembre 2023
Frais d'expédition à l'intérieur de ce pays : Etats-Unis
| Article | 3 à 8 jours ouvrés | 2 à 5 jours ouvrés |
|---|---|---|
| Premier article | EUR 0,00 | EUR 1,71 |
Modes de paiement
Description de la boutique
Dream Books Co. recycles books back into the hands of readers. Shoppers can browse our complete selection of over 100,000 items online or visit our bookstore in Denver. Since 2008, we have kept over 13 million books out of landfills. We partner with non-profits, libraries, and schools to provide sustainable solutions for their books and media.
Spécialité
All types of used books.Conditions de vente
We guarantee the condition of every book as it's described on the Abebooks web
sites. If you're dissatisfied with your purchase (Incorrect Book/Not as
Described/Damaged) or if the order hasn't arrived, you're eligible for a refund
within 30 days of the estimated delivery date. If you've changed your mind about a
book that you've ordered, please use the Ask bookseller a question link to contact
us and we'll respond within 2 business days.
Droit de rétractation
Si vous êtes un consommateur, vous pouvez exercer votre droit de rétractation sur le contrat conformément à ce qui suit. Le mot « consommateur » désigne toute personne physique agissant à des fins qui n'entrent pas dans le cadre de son activité commerciale, artisanale ou professionnelle.
Informations concernant le droit de rétractation
Droit statutaire de rétractation
Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
Pour exercer votre droit de rétractation, remplissez électroniquement et envoyez une déclaration claire sur notre site Web, sous « Vos achats » dans « Votre compte ». Nous vous communiquerons sans délai un accusé de réception de cette rétractation sur un support durable (par exemple, par e-mail).
Pour respecter le délai de rétractation, il vous suffit d'envoyer votre message concernant l'exercice de votre droit de rétractation avant l'expiration du délai de rétractation.
Effets de la rétractation
Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
Nous pouvons déduire du remboursement la perte de valeur de toute marchandise livrée, si la perte est le résultat d'une manipulation inutile de votre part.
Nous effectuerons le remboursement dans les meilleurs délais, et au plus tard 14 jours après le jour où nous aurons été informés de votre décision d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat.
Nous effectuerons le remboursement en utilisant le même moyen de paiement que celui que vous avez utilisé pour la transaction initiale, sauf si vous en avez expressément convenu autrement ; en tout état de cause, aucuns frais ne vous seront facturés à la suite d'un tel remboursement.
Nous pouvons suspendre le remboursement jusqu'à ce que nous ayons reçu les marchandises ou que vous ayez fourni la preuve que vous avez renvoyé les marchandises, en fonction de la première éventualité.
Vous devez renvoyer les marchandises ou les remettre à Dream Books Co., Denver, Colorado, U.S.A., +1 720-996-1984, sans retard injustifié et, en tout état de cause, au plus tard 14 jours à compter du jour où vous nous avez communiqué votre décision de rétractation du présent contrat. Le délai est respecté si vous renvoyez les marchandises avant l'expiration du délai de 14 jours. Vous devrez prendre en charge les frais directs du renvoi des marchandises. Vous n'êtes responsable que de toute diminution de valeur des marchandises résultant d'une manipulation autre que celle nécessaire pour établir la nature, les caractéristiques et le fonctionnement des marchandises.
Exceptions au droit de rétractation
Le droit de rétractation ne s'applique pas à ce qui suit :
- Distribution de journaux, de revues ou de magazines, à l'exception des contrats d'abonnement ; et
- Fourniture d'un contenu numérique qui n'est pas fourni sur un support matériel (par exemple, sur un CD ou un DVD) si vous avez accepté, lors de votre commande, que nous puissions commencer à le livrer et que vous ne puissiez pas exercer votre droit de rétractation une fois la livraison commencée.
Conditions d'expédition
International packages exceeding 3 lbs may require additional postage.