Self-Protection for Altruist: Protect Yourself First: A Guide to Helping Others
Langue : anglais
Edité par Independently published, 2025
- Livre broché
- Occasion

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N° de réf. du vendeur 50051469
- Titre
- Self-Protection for Altruist: Protect Yourself First: A Guide to Helping Others
- Auteur
- Tinelli, Mark
- Éditeur
- Independently published
- Année de publication
- 2025
- État de l'article
- As New
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 13 chiffres
- 9798313185231
Are you a compassionate helper on the brink of burnout? Do you pour your heart into caring for others, only to find yourself depleted, stressed, and losing your passion? In today's demanding world, healthcare professionals, teachers, social workers, first responders, and all caregivers face unprecedented levels of emotional exhaustion. It's time to prioritize your own well-being before you can truly make a difference in the lives of others.
"Protect Yourself First: A Guide to Helping Others" is your essential roadmap to navigate the unique challenges of high-stress, high-empathy professions. This evidence-based guide provides practical, actionable strategies to prevent burnout, manage stress, and build resilience without sacrificing your compassion.
Inside, you'll discover:
-
The crucial difference between resistance and true resilience: Learn to adapt and thrive, not just survive.
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Trauma-informed self-care techniques: Protect your mental and physical health while maintaining empathy.
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Mindfulness and grounding exercises: Stay present and centered during moments of crisis and emotional overload.
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Assertiveness skills for setting healthy boundaries: Say "no" without guilt and reclaim your personal time.
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Expert insights on nutrition, sleep, and physical activity: Fuel your body and mind for sustained energy and focus.
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Proven methods for reconnecting with your passion and purpose: Reignite your love for your profession and find joy in your work again.
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Personalized self-care plan templates and actionable exercises: Craft a routine that works for YOUR unique needs.
-
Actionable strategies to build a support network: Reduce feelings of isolation and build a solid support system
Based on the latest research in psychology, neuroscience, and stress management, this book empowers you to master emotional regulation, reduce anxiety, and cultivate a resilient mindset. You'll learn to recognize the warning signs of burnout, implement evidence-based self-care practices, and create a sustainable balance between your professional calling and your personal life.
Stop sacrificing your well-being for the sake of others. You deserve to thrive!
Are you ready to reclaim your energy, passion, and joy? Start your journey to a more resilient and fulfilling life. Scroll up and grab your copy of "Protect Yourself First" today!
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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Registration #: 10691061
Authorized representative: Danielle Hainsey
Conditions de vente
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Droit de rétractation
Si vous êtes un consommateur, vous pouvez exercer votre droit de rétractation sur le contrat conformément à ce qui suit. Le mot « consommateur » désigne toute personne physique agissant à des fins qui n'entrent pas dans le cadre de son activité commerciale, artisanale ou professionnelle.
Informations concernant le droit de rétractation
Droit statutaire de rétractation
Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
Pour exercer votre droit de rétractation, remplissez électroniquement et envoyez une déclaration claire sur notre site Web, sous « Vos achats » dans « Votre compte ». Nous vous communiquerons sans délai un accusé de réception de cette rétractation sur un support durable (par exemple, par e-mail).
Pour respecter le délai de rétractation, il vous suffit d'envoyer votre message concernant l'exercice de votre droit de rétractation avant l'expiration du délai de rétractation.
Effets de la rétractation
Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
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Exceptions au droit de rétractation
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