Set Boundaries and Restore Yourself: A Woman's Practical Guide for How To SAY NO to Excessive Demands by Family, Friends, and Work. Finally Get the Time You Need
Langue : anglais
Edité par GL Digital Publishing LLC, 2026
- Livre broché
- Occasion

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- Titre
- Set Boundaries and Restore Yourself: A Woman's Practical Guide for How To SAY NO to Excessive Demands by Family, Friends, and Work. Finally Get the Time You Need
- Auteur
- Unknown, Unknown
- Éditeur
- GL Digital Publishing LLC
- Année de publication
- 2026
- État de l'article
- As New
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 13 chiffres
- 9798999714640
Build strong boundaries and reclaim your peace in 30 days, even if you've always put others first or faced unhealthy relationships.
Is it hard for you to say “no” to family, friends, or your boss, even when you’re tired? Do you feel drained by emotional work, manipulation, or feeling like you have to keep everyone happy? Maybe you’ve tried creating boundaries before, but guilt, pushback, or fear of conflict made you give up. You’re not alone, and you’re not “too much” or “too sensitive.”Set Boundaries and Restore Yourself is a practical, empowering guide with real-life tools to help you spot manipulation, protect your mental health, and speak up with confidence.
You’ll find strategies to spot toxic behavior early, use scripts for saying “no,” and follow a step-by-step plan to set and keep boundaries with confidence.
- Get scripts for saying "no" in family, love, work, and friendships, plus a customizable plan to set and maintain healthy boundaries.
- A step-by-step, customizable boundary roadmap from your first “no” to keeping your limits with grace
- Access a 30-day Boundary Bootcamp, with daily challenges and reflection prompts to keep you on track.
- Break cycles of people-pleasing and codependency, with practical guidance to move past guilt or shame.
- You’ll learn tools to handle guilt, anxiety, conflict, and tips for responding to pushback in any situation.
- “Script Swap” examples: Fill-in-the-blank phrases for every sticky situation (even panic moments!)
- Get templates and guidance for building healthy boundaries in all areas of life, plus support for transitions or setbacks.
- How to repair, reset, or strengthen boundaries after a slip, realistic tips for when things don’t go perfectly
- Find sensitive scripts and strategies for diverse backgrounds, plus self-assessments and values exercises to personalize your boundary journey.
- Self-assessment quizzes and values exercises to help you personalize your boundary journey
- You’ll find worksheets, checklists, prompts, and real-life stories, all written in clear language focused on your needs.
- Inspiring mini-stories from women who reclaimed their peace, confidence, and self-worth are included, all in language that puts you first.
This book is different because it directly addresses the real-world challenges women face with boundaries, offering actionable solutions shaped by firsthand experience rather than generic theories. Its emphasis on sensitivity, step-by-step strategies, and instantly usable scripts sets it apart from other resources.
You’ll get tools to handle resistance, cultural differences, and moments of panic.
You don’t have to risk your relationships or your job. Learn how to balance assertiveness with empathy, kindness, clarity, and self-care.
If you tend to people-please or worry about seeming selfish, you’ll find clear, caring guidance to help you move past guilt, one small step at a time.
Each chapter meets you where you are and helps you become stronger, more confident, and more resilient, without shame or feeling overwhelmed.
Ready to take back your power and create healthier relationships? Start your journey to greater peace and confidence. Click “Add to Cart” now and make your boundaries a reality today!
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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Si vous êtes un consommateur, vous pouvez exercer votre droit de rétractation sur le contrat conformément à ce qui suit. Le mot « consommateur » désigne toute personne physique agissant à des fins qui n'entrent pas dans le cadre de son activité commerciale, artisanale ou professionnelle.
Informations concernant le droit de rétractation
Droit statutaire de rétractation
Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
Pour exercer votre droit de rétractation, remplissez électroniquement et envoyez une déclaration claire sur notre site Web, sous « Vos achats » dans « Votre compte ». Nous vous communiquerons sans délai un accusé de réception de cette rétractation sur un support durable (par exemple, par e-mail).
Pour respecter le délai de rétractation, il vous suffit d'envoyer votre message concernant l'exercice de votre droit de rétractation avant l'expiration du délai de rétractation.
Effets de la rétractation
Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
Nous pouvons déduire du remboursement la perte de valeur de toute marchandise livrée, si la perte est le résultat d'une manipulation inutile de votre part.
Nous effectuerons le remboursement dans les meilleurs délais, et au plus tard 14 jours après le jour où nous aurons été informés de votre décision d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat.
Nous effectuerons le remboursement en utilisant le même moyen de paiement que celui que vous avez utilisé pour la transaction initiale, sauf si vous en avez expressément convenu autrement ; en tout état de cause, aucuns frais ne vous seront facturés à la suite d'un tel remboursement.
Nous pouvons suspendre le remboursement jusqu'à ce que nous ayons reçu les marchandises ou que vous ayez fourni la preuve que vous avez renvoyé les marchandises, en fonction de la première éventualité.
Vous devez renvoyer les marchandises ou les remettre à GreatBookPrices, Bensenville, Illinois, U.S.A., sans retard injustifié et, en tout état de cause, au plus tard 14 jours à compter du jour où vous nous avez communiqué votre décision de rétractation du présent contrat. Le délai est respecté si vous renvoyez les marchandises avant l'expiration du délai de 14 jours. Vous devrez prendre en charge les frais directs du renvoi des marchandises. Vous n'êtes responsable que de toute diminution de valeur des marchandises résultant d'une manipulation autre que celle nécessaire pour établir la nature, les caractéristiques et le fonctionnement des marchandises.
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