Simple and Fit
Langue : anglais
Edité par Simple and Fit, 2014
- Livre broché
- Neuf

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- Titre
- Simple and Fit
- Auteur
- Ankiewicz, Jonathan Paul
- Éditeur
- Simple and Fit
- Année de publication
- 2014
- État de l'article
- New
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 0615601634
- ISBN à 13 chiffres
- 9780615601632
- Illustrateur
- Bogdan, Lucut
You talk about making a change toward a healthier lifestyle, and you really want to do it. But the glut of information out there, many of which are fads and gimmicks designed for unsustainable gains and burnout, can be overwhelming and confusing. Fitness and nutrition specialist Jonathan P. Ankiewicz knows this all too well, and he goes against the grain by providing straight-to-the-point, no-bull information on the basic principles of diet and exercise. He teaches you how to get to know your body, its needs and desires, and then caters a few guidelines and habits toward achieving your personal goals.
It begins with setting the right mind-set for a life change, then taking action. Learn how your fitness success begins and ends in the kitchen—not the gym. Get informed on nutrition labels, meal timing, and which “success killers” most threaten your progress. Discover what exercise or activity you enjoy most and find out how to use it as a motivation tool for dedication and progress.
Make sense? It should! Much of living and being healthy is unlearning the complications we’ve been taught over the years and distilling it into a life that’s simple and fit!
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
À propos de l’auteur
During his five-year stint in the United States Marine Corps, Jonathan P. Ankiewicz served in Iraq and was in charge of the weight loss group for two units. After the military, he became an executive security specialist and continues to be a fitness enthusiast. He holds a Fitness Training and Specialist in Fitness Nutrition certification and is a nationally registered EMT.
« A propos de ce titre » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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Informations concernant le droit de rétractation
Droit statutaire de rétractation
Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
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Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
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