The Simple Guide to ADHD Regulation: The Secret to Finding Balance, Getting Things Done, and Enjoying Your Life
Langue : anglais
Edité par Harper Celebrate, 2026
- Livre relié
- Neuf

Vendeur : Books Puddle, New York, NY, Etats-UnisBooks Puddle
Vendeur AbeBooks depuis 22 novembre 2018
Etat: Neuf
EUR 42,85
Quantité disponible : 3 disponible(s)
Ajouter au panierN° de réf. du vendeur 26404601528
- Titre
- The Simple Guide to ADHD Regulation: The Secret to Finding Balance, Getting Things Done, and Enjoying Your Life
- Auteur
- Free CCC, Jenna
- Éditeur
- Harper Celebrate
- Année de publication
- 2026
- État de l'article
- New
- Reliure
- Couverture rigide
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1400254698
- ISBN à 13 chiffres
- 9781400254699
THE TORONTO STAR BESTSELLER | THE GLOBE AND MAIL BESTSELLER
One minute you’re on a roll, churning out work like a machine. Then, the next day even putting on socks feels overwhelming. Sound familiar? This frantic crash cycle isn’t just a personality quirk or laziness. As therapist Jenna Free (@adhdwithjennafree) explains, the real culprit to your ADHD highs and lows is dysregulation.
If you have ADHD (or simply suspect you do) and you’ve found yourself frustrated with all of the hacks—half-completed planners, too many screenshots to count, timers going off every 30 minutes, and sticky notes covering your desk and walls— you’re not alone. If all these “solutions” have fallen flat and you’re struggling to keep your head above water—this book is for you.
The Simple Guide to ADHD Regulation can help you reset your nervous system, gain control of your life, and even begin to enjoy it.
What you’ll discover inside:
- Reasons why ADHD often feels like chaotic highs and crashing lows
- Explanations of how fight, flight, freeze, and fawn responses shape your daily struggles
- Practical steps to reset your nervous system, thoughts, and actions
- Tools to help you stop avoiding tasks
- Prompts to help you zoom out to what really matters most
- Engaging sidebars and fun graphics to bring the teachings to life
What you won’t find inside?
- Quick fixes and band aids
- Hard assignments and homework
- Shame and shoulds
Plus, this book is full of fun graphics and illustrations, so if the thought of a long, boring book is overwhelming you—no fear! As someone who has ADHD herself, Jenna made this book specifically designed with your brain in mind! If you're ready to rethink how you approach ADHD, take back control, and finally live a life that doesn’t feel so hard, we’ve got you.
(P.S. You'll even figure out why putting on socks feels impossible some days. . . and how to overcome it!)
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
À propos de l’auteur
Jenna is a counselor (CCC) for ADHD with ADHD. She specializes in working with the ADHD brain to get it out of fight or flight and into working its best, while honoring neurodivergence and all of our uniqueness. She has a focus on making ADHDers lives more enjoyable while also being more productive.
« A propos de ce titre » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
Books Puddle
New York, NY, Etats-Unis
Vendeur AbeBooks depuis 22 novembre 2018
Frais d'expédition à l'intérieur de ce pays : Etats-Unis
| Article | 12 à 19 jours ouvrés | 12 à 14 jours ouvrés |
|---|---|---|
| Premier article | EUR 3,44 | EUR 6,02 |
Modes de paiement
Description de la boutique
Spécialité
South Asian and South East Asian Culture, Religion, Art etcProfil professionnel du vendeur
PLETOS INC
6931 51st Avenue, WOODSIDE
Woodside, NY Etats-Unis 11377
Conditions de vente
We accept return for those books which are received damamged. Though we take appropriate care in packaing to avoid such situation.
Droit de rétractation
Si vous êtes un consommateur, vous pouvez exercer votre droit de rétractation sur le contrat conformément à ce qui suit. Le mot « consommateur » désigne toute personne physique agissant à des fins qui n'entrent pas dans le cadre de son activité commerciale, artisanale ou professionnelle.
Informations concernant le droit de rétractation
Droit statutaire de rétractation
Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
Pour exercer votre droit de rétractation, remplissez électroniquement et envoyez une déclaration claire sur notre site Web, sous « Vos achats » dans « Votre compte ». Nous vous communiquerons sans délai un accusé de réception de cette rétractation sur un support durable (par exemple, par e-mail).
Pour respecter le délai de rétractation, il vous suffit d'envoyer votre message concernant l'exercice de votre droit de rétractation avant l'expiration du délai de rétractation.
Effets de la rétractation
Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
Nous pouvons déduire du remboursement la perte de valeur de toute marchandise livrée, si la perte est le résultat d'une manipulation inutile de votre part.
Nous effectuerons le remboursement dans les meilleurs délais, et au plus tard 14 jours après le jour où nous aurons été informés de votre décision d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat.
Nous effectuerons le remboursement en utilisant le même moyen de paiement que celui que vous avez utilisé pour la transaction initiale, sauf si vous en avez expressément convenu autrement ; en tout état de cause, aucuns frais ne vous seront facturés à la suite d'un tel remboursement.
Nous pouvons suspendre le remboursement jusqu'à ce que nous ayons reçu les marchandises ou que vous ayez fourni la preuve que vous avez renvoyé les marchandises, en fonction de la première éventualité.
Vous devez renvoyer les marchandises ou les remettre à Books Puddle, New York, New York, U.S.A., sans retard injustifié et, en tout état de cause, au plus tard 14 jours à compter du jour où vous nous avez communiqué votre décision de rétractation du présent contrat. Le délai est respecté si vous renvoyez les marchandises avant l'expiration du délai de 14 jours. Vous devrez prendre en charge les frais directs du renvoi des marchandises. Vous n'êtes responsable que de toute diminution de valeur des marchandises résultant d'une manipulation autre que celle nécessaire pour établir la nature, les caractéristiques et le fonctionnement des marchandises.
Exceptions au droit de rétractation
Le droit de rétractation ne s'applique pas à ce qui suit :
- Distribution de journaux, de revues ou de magazines, à l'exception des contrats d'abonnement ; et
- Fourniture d'un contenu numérique qui n'est pas fourni sur un support matériel (par exemple, sur un CD ou un DVD) si vous avez accepté, lors de votre commande, que nous puissions commencer à le livrer et que vous ne puissiez pas exercer votre droit de rétractation une fois la livraison commencée.