Simple Somatic Therapy Solution Workbook
Langue : anglais
Edité par Holistic Harmony Publications, 2025
- Livre broché
- Neuf

Vendeur : California Books, Miami, FL, Etats-UnisCalifornia Books
Vendeur AbeBooks depuis 27 octobre 2023
Etat: Neuf
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Ajouter au panierN° de réf. du vendeur I-9781968267032
- Titre
- Simple Somatic Therapy Solution Workbook
- Auteur
- Harmony Publications, Holistic
- Éditeur
- Holistic Harmony Publications
- Année de publication
- 2025
- État de l'article
- New
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1968267034
- ISBN à 13 chiffres
- 9781968267032
THERAPIST RECOMMENDED!!
You can take control of your mental health-and you can do it without reading a ton of theory.
Discover the practical and accessible somatic therapy exercises that are about to change your life.
There's nothing more appealing than coming home after a long day... but have you ever sat down and realized you've completely lost track of yourself?
Everyday life is a whirlwind of work, family responsibilities, and endless to-do lists. And when you finally have a moment to breathe, your mind is still spinning-scrolling your phone, trying to catch up with the world.
The good news? You already have the tool you need to reset: your body.
With the help of somatic therapy, you'll discover how to reconnect with the present moment, regulate your emotions, and re-center your thoughts-no complicated theory required.
In those moments when your emotions are overwhelming or your thoughts feel scattered, you can ground yourself in the body and return to the basics-the things that truly matter.
This immersive workbook equips you with everything you need to feel calmer, clearer, and more connected.
Inside, you'll discover:
- Proven grounding techniques to relieve stress and reconnect with your true self
- A wealth of interactive exercises to help you practice and track your growth
- A clear guide to progressive muscle relaxation for tension release
- How to use body scanning to increase awareness and promote real relaxation
- Step-by-step breathing and grounding practices that truly work
- How to use your heart rate variability (HRV) to improve mental health
- Techniques to soothe your senses-and enjoy the process
- A breakthrough method that connects your body and brain for deeper healing
- Vagus nerve activation exercises and why they're so valuable
- Guidance for tracking your progress and evolving your practice over time
You may have read about somatic therapy before-but found it too theoretical or hard to apply. This workbook changes that.
Somatic therapy isn't just something you read about-it's something you practice. And this guide makes it simple, engaging, and effective.
If you're ready to let go of anxiety, trauma, or stress and step into a calmer, more fulfilling life...
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Droit de rétractation
Si vous êtes un consommateur, vous pouvez exercer votre droit de rétractation sur le contrat conformément à ce qui suit. Le mot « consommateur » désigne toute personne physique agissant à des fins qui n'entrent pas dans le cadre de son activité commerciale, artisanale ou professionnelle.
Informations concernant le droit de rétractation
Droit statutaire de rétractation
Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
Pour exercer votre droit de rétractation, remplissez électroniquement et envoyez une déclaration claire sur notre site Web, sous « Vos achats » dans « Votre compte ». Nous vous communiquerons sans délai un accusé de réception de cette rétractation sur un support durable (par exemple, par e-mail).
Pour respecter le délai de rétractation, il vous suffit d'envoyer votre message concernant l'exercice de votre droit de rétractation avant l'expiration du délai de rétractation.
Effets de la rétractation
Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
Nous pouvons déduire du remboursement la perte de valeur de toute marchandise livrée, si la perte est le résultat d'une manipulation inutile de votre part.
Nous effectuerons le remboursement dans les meilleurs délais, et au plus tard 14 jours après le jour où nous aurons été informés de votre décision d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat.
Nous effectuerons le remboursement en utilisant le même moyen de paiement que celui que vous avez utilisé pour la transaction initiale, sauf si vous en avez expressément convenu autrement ; en tout état de cause, aucuns frais ne vous seront facturés à la suite d'un tel remboursement.
Nous pouvons suspendre le remboursement jusqu'à ce que nous ayons reçu les marchandises ou que vous ayez fourni la preuve que vous avez renvoyé les marchandises, en fonction de la première éventualité.
Vous devez renvoyer les marchandises ou les remettre à California Books, Fort Wayne, Indiana, U.S.A., sans retard injustifié et, en tout état de cause, au plus tard 14 jours à compter du jour où vous nous avez communiqué votre décision de rétractation du présent contrat. Le délai est respecté si vous renvoyez les marchandises avant l'expiration du délai de 14 jours. Vous devrez prendre en charge les frais directs du renvoi des marchandises. Vous n'êtes responsable que de toute diminution de valeur des marchandises résultant d'une manipulation autre que celle nécessaire pour établir la nature, les caractéristiques et le fonctionnement des marchandises.
Exceptions au droit de rétractation
Le droit de rétractation ne s'applique pas à ce qui suit :
- Distribution de journaux, de revues ou de magazines, à l'exception des contrats d'abonnement ; et
- Fourniture d'un contenu numérique qui n'est pas fourni sur un support matériel (par exemple, sur un CD ou un DVD) si vous avez accepté, lors de votre commande, que nous puissions commencer à le livrer et que vous ne puissiez pas exercer votre droit de rétractation une fois la livraison commencée.