Simple Strength Exercises for Seniors Over 60: Boost Your Health and Independence: A Safe and Easy Guide to Staying Strong and Active
Langue : anglais
Edité par Independently published, 2024
- Livre broché
- Occasion

Vendeur : HPB Inc., Dallas, TX, Etats-UnisHPB Inc.
Vendeur AbeBooks depuis 15 septembre 2017
Etat: Occasion - Assez bon
EUR 8,59
Quantité disponible : 1 disponible
Ajouter au panierA propos de cet article
Connecting readers with great books since 1972! Used books may not include companion materials, and may have some shelf wear or limited writing. We ship orders daily and Customer Service is our top priority.
N° de réf. du vendeur S_488119934
- Titre
- Simple Strength Exercises for Seniors Over 60: Boost Your Health and Independence: A Safe and Easy Guide to Staying Strong and Active
- Auteur
- Irwin, Thomas
- Éditeur
- Independently published
- Année de publication
- 2024
- État de l'article
- Very Good
- Reliure
- paperback
- Langue
- anglais
- ISBN à 13 chiffres
- 9798300343972
Step into a new chapter: Transform your body, transform your life, and discover the true essence of living well in your golden years!
Do you wake up feeling stiff and achy, dreading the day ahead because even the simplest tasks seem like daunting challenges? Are you tired of feeling like your body just can't keep up with your desire to stay active and independent?
You're not alone. Many seniors face the same struggles of decreased mobility and joint pain, making it difficult to enjoy the activities they love.
In fact, did you know that over 50% of adults over the age of 65 experience limitations in their mobility due to issues like joint pain and muscle weakness? And with falls being the leading cause of injury-related deaths among seniors, maintaining strength and balance is crucial.
However, perhaps you're skeptical about the idea of strength training, worried it will be too strenuous or complicated for your age.
But what if there was a solution that could address your pain and limitations while also being safe, effective, and easy to follow?
Research has found that just 30 minutes of strength training twice a week can lead to a 40% reduction in falls among seniors.
Imagine being able to move with greater ease and confidence, enjoying activities you once thought were out of reach. That's exactly what this guide offers!
This isn't just another fitness book filled with generic workouts. It's a comprehensive guide crafted specifically for seniors like you.
With step-by- step instructions and customizable routines, you'll be able to start at your own pace and gradually progress as you feel more confident.
Improve your life by incorporating simple strength exercises into your routine! Here is just a fraction of what you will discover:
- The unique VIGOUROUS framework that provides a clear path to maintaining an active and fulfilling lifestyle
- The essential steps for preparing yourself both physically and mentally for your strength training journey—ensure that you're set up for success from the start!
- A dive into common myths and misconceptions surrounding strength training for seniors that may have held you back from embracing these exercises
- How to listen to your body and recognize warning signs of overexertion or injury—empower yourself to adjust your workouts as needed to prevent setbacks and stay on track!
- The secrets to building a strong and stable core... essential for maintaining balance, preventing falls, and enjoying greater freedom and independence in your daily life—with simple and easy exercises!
- A dive into effective upper body exercises that target arms, shoulders, and chest muscles—help yourself regain strength and functionality for everyday tasks and activities
- Exercises separated into levels of ability so that you have a clear guide toward progression
- How to build lower body strength with a variety of exercises—enabling you to move with confidence and ease—whether you're walking, climbing stairs, or simply getting up from a chair!
And much more.
Don't let skepticism and physical limitations hold you back any longer. With this guide, you'll discover a pathway to newfound strength and vitality.
Whether it's building strength, improving mobility, or boosting confidence, this book will empower you to take control of your health and well-being, regardless of your age or circumstances!
Feeling inspired to take charge of your health? Then scroll up and click the “Add to Cart” button right now.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
HPB Inc.
Dallas, TX, Etats-Unis
Vendeur AbeBooks depuis 15 septembre 2017
Frais d'expédition à l'intérieur de ce pays : Etats-Unis
| Article | 4 à 14 jours ouvrés | 2 à 6 jours ouvrés |
|---|---|---|
| Premier article | EUR 3,36 | EUR 6,26 |
Modes de paiement
Description de la boutique
Half Price Books has been connecting readers to great books since 1972. Customer service is our top priority.
Profil professionnel du vendeur
Half Price Books, Records, Magazines, Inc.
5803 E. Northwest Hwy
Dallas, TX Etats-Unis 75231
Droit de rétractation
Si vous êtes un consommateur, vous pouvez exercer votre droit de rétractation sur le contrat conformément à ce qui suit. Le mot « consommateur » désigne toute personne physique agissant à des fins qui n'entrent pas dans le cadre de son activité commerciale, artisanale ou professionnelle.
Informations concernant le droit de rétractation
Droit statutaire de rétractation
Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
Pour exercer votre droit de rétractation, remplissez électroniquement et envoyez une déclaration claire sur notre site Web, sous « Vos achats » dans « Votre compte ». Nous vous communiquerons sans délai un accusé de réception de cette rétractation sur un support durable (par exemple, par e-mail).
Pour respecter le délai de rétractation, il vous suffit d'envoyer votre message concernant l'exercice de votre droit de rétractation avant l'expiration du délai de rétractation.
Effets de la rétractation
Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
Nous pouvons déduire du remboursement la perte de valeur de toute marchandise livrée, si la perte est le résultat d'une manipulation inutile de votre part.
Nous effectuerons le remboursement dans les meilleurs délais, et au plus tard 14 jours après le jour où nous aurons été informés de votre décision d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat.
Nous effectuerons le remboursement en utilisant le même moyen de paiement que celui que vous avez utilisé pour la transaction initiale, sauf si vous en avez expressément convenu autrement ; en tout état de cause, aucuns frais ne vous seront facturés à la suite d'un tel remboursement.
Nous pouvons suspendre le remboursement jusqu'à ce que nous ayons reçu les marchandises ou que vous ayez fourni la preuve que vous avez renvoyé les marchandises, en fonction de la première éventualité.
Vous devez renvoyer les marchandises ou les remettre à HPB Inc., Carrollton, Texas, U.S.A., +1 800-883-2114, sans retard injustifié et, en tout état de cause, au plus tard 14 jours à compter du jour où vous nous avez communiqué votre décision de rétractation du présent contrat. Le délai est respecté si vous renvoyez les marchandises avant l'expiration du délai de 14 jours. Vous devrez prendre en charge les frais directs du renvoi des marchandises. Vous n'êtes responsable que de toute diminution de valeur des marchandises résultant d'une manipulation autre que celle nécessaire pour établir la nature, les caractéristiques et le fonctionnement des marchandises.
Exceptions au droit de rétractation
Le droit de rétractation ne s'applique pas à ce qui suit :
- Distribution de journaux, de revues ou de magazines, à l'exception des contrats d'abonnement ; et
- Fourniture d'un contenu numérique qui n'est pas fourni sur un support matériel (par exemple, sur un CD ou un DVD) si vous avez accepté, lors de votre commande, que nous puissions commencer à le livrer et que vous ne puissiez pas exercer votre droit de rétractation une fois la livraison commencée.