Sleep For Dummies (Paperback)
Langue : anglais
Edité par John Wiley & Sons Inc, 2025
- Livre broché
- Neuf
Vendeur : Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, Etats-UnisGrand Eagle Retail
Vendeur AbeBooks depuis 12 octobre 2005
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Paperback. Improve your health, your productivity, and your relationshipswith sleep! In a world constantly on the move, it's not surprising that more and more people aren't sleeping as much as they'd like. Sleep For Dummies helps you understand the foundations of sleep and how it impacts our everyday lives. With easy-to-understand explanations and simple strategies you can start using today, this book will help you get the most out of your sleep hours. Get science-backed advice on how to get the sleep you need and explore how prioritizing your sleep health can supercharge your life, with this fun Dummies guide. Learn all about sleep cycles, circadian rhythms, dreams, and the effects of sleep deprivation on your body and brainGet the lowdown on sleep changes across the lifespan, plus sleep disorders like insomnia, sleep apnea, and beyondFind out how smartwatches and other wearable sleep technology can help improve your sleep quantity and qualityWake up each morning feeling refreshed, thanks to tips to optimize your sleep. Around 62% of adults worldwide feel they don't sleep well. If you're in that groupor trying to avoid getting inSleep For Dummies is for you. This is also a great resource for parents who want to understand their children's sleep needs, shift workers, and anyone with sleep struggles. Look no farther for practical advice to help you get the Zs you need. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. …
N° de réf. du vendeur 9781394262342
- Titre
- Sleep For Dummies (Paperback)
- Auteur
- Clete A. Kushida
- Éditeur
- John Wiley & Sons Inc
- Année de publication
- 2025
- État de l'article
- new
- Reliure
- Paperback
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1394262345
- ISBN à 13 chiffres
- 9781394262342
Improve your health, your productivity, and your relationships--with sleep!
In a world constantly on the move, it's not surprising that more and more people aren't sleeping as much as they'd like. Sleep For Dummies helps you understand the foundations of sleep and how it impacts our everyday lives. With easy-to-understand explanations and simple strategies you can start using today, this book will help you get the most out of your sleep hours. Get science-backed advice on how to get the sleep you need and explore how prioritizing your sleep health can supercharge your life, with this fun Dummies guide.
- Learn all about sleep cycles, circadian rhythms, dreams, and the effects of sleep deprivation on your body and brain
- Get the lowdown on sleep changes across the lifespan, plus sleep disorders like insomnia, sleep apnea, and beyond
- Find out how smartwatches and other wearable sleep technology can help improve your sleep quantity and quality
- Wake up each morning feeling refreshed, thanks to tips to optimize your sleep.
Around 62% of adults worldwide feel they don't sleep well. If you're in that group--or trying to avoid getting in--Sleep For Dummies is for you. This is also a great resource for parents who want to understand their children's sleep needs, shift workers, and anyone with sleep struggles. Look no farther for practical advice to help you get the Zs you need.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
À propos de l’auteur
Clete A. Kushida, MD, PhD, is a sleep specialist, neurologist, professor, chief, and medical director at Stanford Sleep Medicine. He served as the inaugural president of the World Sleep Society, past president of the American Academy of Sleep Medicine, and founding president of the California Sleep Society. He has authored or edited more than 300 publications and is editor-in-chief of the journal Sleep Science and Practice.
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