Sleep Wise: How to Feel Better, Work Smarter, and Build Resilience

Daniel Blum

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Langue : anglais

Edité par Parallax Press, 2016

1941529402 / 9781941529409

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The Center for Disease Control considers insufficient sleep a national public health epidemic-- nearly 30% of adults and two-thirds of all high school students report they regularly get insufficient sleep. Time, effort, and intention are required to keep our sleep healthy. In Sleep Wise, Dr. Daniel Blum discusses the everyday activities and habits that play a major role in shaping sleep and overall health, including physical exercise and diet. Sleep Wise incorporates sleep science, mindfulness practices related to sleep, and real-world examples and anecdotes to support a mindful, sustainable sleep practice. Anybody who has trouble sleeping will be relieved to have this enjoyable, effective manual at their bedside.

N° de réf. du vendeur 00098248988

Titre
Sleep Wise: How to Feel Better, Work Smarter, and Build Resilience
Auteur
Daniel Blum
Éditeur
Parallax Press
Année de publication
2016
État de l'article
Good
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1941529402
ISBN à 13 chiffres
9781941529409

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