Sober Body: A Guide to Health and Fitness in Sobriety (Sober Journey Series (5 books))
Langue : anglais
Edité par Independently published, 2019
- Livre broché
- Occasion

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- Titre
- Sober Body: A Guide to Health and Fitness in Sobriety (Sober Journey Series (5 books))
- Auteur
- Foster, Dirk
- Éditeur
- Independently published
- Année de publication
- 2019
- État de l'article
- Very Good
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1673632920
- ISBN à 13 chiffres
- 9781673632927
- Série
- Livre 1 sur 4: Sober Journey Books
“Great book.” – Amazon review
“Excellent, realistic, and honest.” - Amazon review
“Good realistic goals for getting healthy in recovery.” - Amazon review
A simple and easy plan for getting healthy, feeling fit, and rejuvenating your spirit. This book offers an easy, practical approach to feeling better, looking better, sleeping more, losing weight, and experiencing more joy in sobriety. Are ready to get healthy and fit in sobriety? Want to learn a simple plan for rejuvenating your body, mind, and spirit? As a part of his best-selling Sober Journey Book Series sobriety coach and host of the Sober Mofos Podcast, Dirk Foster wants to share everything he’s learned from his many years in recovery.
You’ll learn:
- How to repair your health from the damages of alcoholism and addiction
- Easy-to-follow nutritional suggestions that are healthy and delicious
- Simple exercise routines that will have you feeling better quickly
- Techniques to feel more relaxed and less anxious
- The importance of mental and spiritual health and how to feel happier
- Why gratitude and optimism are so important to your health and sobriety
Being sober and being healthy are often two different things. Addiction to alcohol (or drugs) causes serious damage to your body, so it’s important to find a way to recover your health in sobriety.
If you’re new to sobriety or have been sober for years, there are unique challenges to face every day. What you eat, how you exercise, and how you treat yourself spiritually are crucial if you want to live a happy and productive life in recovery.
Includes:
- How Addiction Harms Our Body
- Proper Nutrition and Fitness Tips
- Easy Exercise Routines and Ideas
- Spiritual Development Tools
Struggling with anxiety or depression in your newfound sobriety? Feel totally out of shape and exhausted? Are you seeking to fill the gaping hole in your life without alcohol or narcotics? Certified recovery coach and recovered addict Dirk Foster knows what it takes to reclaim complete physical and mental conditioning. Now he’s here to share how you can heal your mind, body, and spirit.
Sober Body: A Guide to Health and Fitness in Sobriety is a practical manual aimed at anyone longing to rejuvenate their life after quitting substance abuse. Revealing simple tools to repair the damage to your body and soul, Foster’s easy-to-follow steps help you make smart choices that support your road to wellness. And with daily plans to assist you in becoming stronger and fitter, you’ll soon feel that much-needed spring in your step.
In Sober Body, you’ll discover:
- Techniques for returning to a healthy lifestyle and building on success
- Strategies for spiritual development so you heal from the inside out
- Easy exercise routines designed to regain strength and stamina
- The behavior changes you need to make to sustain that get-up-and-go
- Nutritional guides, wholesome food suggestions, and much, much more!
Who Can Benefit from This Book:
- Women in sobriety
- Men in sobriety
- Teens in sobriety
- Young people in sobriety
- People struggling with depression
- People interested in self-help treatment and solutions
- Anyone who wants to stop drinking alcohol
- Anyone who has stopped drinking alcohol
- Anyone who is recovering from drug addiction and substance abuse
- People in relationships and in recovery from addiction
- Anyone who wants to make lifestyle changes
- Anyone trying to improve their health
- Anyone who is sober or trying to get sober
Buy Sober Body and begin your journey back to health today!
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