Somatic Exercises for Nervous System Regulation: Quick and Easy Techniques to Heal Chronic Pain, defeat stress and Reclaim Mind-Body Balance
Langue : anglais
Edité par Independently published, 2025
- Livre broché
- Neuf

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- Titre
- Somatic Exercises for Nervous System Regulation: Quick and Easy Techniques to Heal Chronic Pain, defeat stress and Reclaim Mind-Body Balance
- Auteur
- Wendy, Bloom
- Éditeur
- Independently published
- Année de publication
- 2025
- État de l'article
- New
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 13 chiffres
- 9798263640828
This groundbreaking guide merges cutting-edge neuroscience with proven somatic techniques to help you:
✅ Reset your stress response using simple, science-backed movements (no gym or equipment needed)
✅ Release chronic pain by retraining your nervous system’s danger signals
✅ Recover from trauma with gentle, body-first approaches that avoid re-traumatization
✅ Restore natural energy flow through developmental movement repatterning
✅ Regain emotional resilience by decoding your body’s subtle warning signals
What Makes This Book Different?
🔬 Science Meets Practice: Based on the latest neurobiology research (polyvagal theory, interoception, and neuroplasticity) but presented in clear, actionable language
Who Is This For?
✧ Trauma survivors seeking gentle, body-based healing
✧ Stressed professionals needing practical workplace resets
✧ Chronic pain sufferers tired of temporary fixes
✧ Therapists/coaches wanting somatic tools for clients
✧ Anyone feeling disconnected from their body’s wisdom
Your body isn’t broken—it’s waiting to remember its natural capacity for balance. Whether you have 30 seconds or 30 minutes, these practices offer a pathway back to yourself—one gentle movement at a time.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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Informations concernant le droit de rétractation
Droit statutaire de rétractation
Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
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