Somatic Therapy Exercises for Beginners: A 28-Day Guide to Stress Relief, Anxiety Management, Weight Loss, Chronic Pain Alleviation, Digestive Health, . Worksheets (The Restorative Movement Series)
Langue : anglais
Edité par EFKET LTD, United Kingdom, 2024
- Livre broché
- Occasion

Vendeur : WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Royaume-UniWorldofBooks
Vendeur AbeBooks depuis 16 mars 2007
Etat: Occasion - Assez bon
EUR 15,51
Quantité disponible : 2 disponibles
Ajouter au panierA propos de cet article
The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.
N° de réf. du vendeur GOR013944364
- Titre
- Somatic Therapy Exercises for Beginners: A 28-Day Guide to Stress Relief, Anxiety Management, Weight Loss, Chronic Pain Alleviation, Digestive Health, . Worksheets (The Restorative Movement Series)
- Auteur
- Eva Greenleaf
- Éditeur
- EFKET LTD, United Kingdom
- Année de publication
- 2024
- État de l'article
- Very Good
- Reliure
- Paperback
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1917358024
- ISBN à 13 chiffres
- 9781917358026
- Poids de l'article
- 449 grammes
- Dimensions
- 215.90 x 8.64
Stress, tension, and chronic discomfort can quietly take over your body until even simple movement feels exhausting.
Relief does not have to come from punishing workouts or overwhelming routines. A calmer nervous system, lighter body, and clearer mind can begin with small, intentional movements practiced daily. Consistent gentle practice can retrain your body to release stored tension and restore a natural sense of balance and ease.
Somatic Therapy Exercises for Beginners blends gentle somatic yoga and wall Pilates into a practical 28 day reset designed to restore balance from the inside out. Each session builds awareness, mobility, and strength while supporting emotional regulation and nervous system healing.
Reconnect and Release
- Step by step somatic yoga and wall Pilates sequences suitable for all fitness levels
- Simple movements that calm stress responses and ease anxiety naturally
- Targeted exercises to reduce chronic pain and muscular tension
- Techniques that support better posture, flexibility, and circulation
- Practices that encourage digestive comfort and whole body awareness
A Structured Path to Lasting Change
- A progressive 28 day program that builds confidence and consistency
- Daily routines that fit into busy schedules without overwhelm
- Guided worksheets to track progress and strengthen motivation
- A 4 week nutrition plan to complement physical restoration
- Emotional support practices that cultivate self compassion and resilience
Feel stronger without strain. Move with confidence instead of fear. Experience the clarity that comes from a regulated nervous system and a body that feels safe and supported.
Choose calm. Choose grace. Reclaim your strength at your own pace. Click Add to Cart and begin today.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
WorldofBooks
Goring-By-Sea, WS, Royaume-Uni
Vendeur AbeBooks depuis 16 mars 2007
Frais d'expédition de Royaume-Uni vers Etats-Unis
| Article | 7 à 12 jours ouvrés | 5 à 9 jours ouvrés |
|---|---|---|
| Premier article | EUR 6,62 | EUR 14,18 |
Modes de paiement
Description de la boutique
In 2002, World of Books Group was founded on an ethos to do good, protect the planet and support charities by enabling more goods to be reused. Since then, we've grown into to a global company pioneering the circular economy. Today, we drive the circular economy through three re-commerce brands: - Wob: Through Wob, we sell. We provide affordable, preloved books and media to customers all over the world. A book leaves our collection of over seven million titles and begins a new chapter every two seconds, enabling more goods to be reused. - Ziffit: Through Ziffit, we buy. We give people around the world the opportunity to contribute to the circular economy, earn money and protect the planet, by trading their unwanted books and media. - Shopiago: Through Shopiago, we help others. By sharing the technology that has grown World of Books Group into the business it is today, we’re helping charities increase revenue and reduce waste through re-commerce.…
Spécialité
COOKERY, RECYCLE, CHARITY, USED BOOKS, MODERN, HISTORY, CHILDRENS, FICTION, CHEAP BOOKS, NON -FICTIONProfil professionnel du vendeur
World of Books Ltd
Mulberry House, Woods Way Trading Estate
Goring-By-Sea, Royaume-Uni BN12 4QY
Conditions de vente
WorldofBooks.com fully embraces the AbeBooks terms and conditions and we will do
what we can to resolve any issues.
Droit de rétractation
Si vous êtes un consommateur, vous pouvez exercer votre droit de rétractation sur le contrat conformément à ce qui suit. Le mot « consommateur » désigne toute personne physique agissant à des fins qui n'entrent pas dans le cadre de son activité commerciale, artisanale ou professionnelle.
Informations concernant le droit de rétractation
Droit statutaire de rétractation
Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
Pour exercer votre droit de rétractation, remplissez électroniquement et envoyez une déclaration claire sur notre site Web, sous « Vos achats » dans « Votre compte ». Nous vous communiquerons sans délai un accusé de réception de cette rétractation sur un support durable (par exemple, par e-mail).
Pour respecter le délai de rétractation, il vous suffit d'envoyer votre message concernant l'exercice de votre droit de rétractation avant l'expiration du délai de rétractation.
Effets de la rétractation
Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
Nous pouvons déduire du remboursement la perte de valeur de toute marchandise livrée, si la perte est le résultat d'une manipulation inutile de votre part.
Nous effectuerons le remboursement dans les meilleurs délais, et au plus tard 14 jours après le jour où nous aurons été informés de votre décision d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat.
Nous effectuerons le remboursement en utilisant le même moyen de paiement que celui que vous avez utilisé pour la transaction initiale, sauf si vous en avez expressément convenu autrement ; en tout état de cause, aucuns frais ne vous seront facturés à la suite d'un tel remboursement.
Nous pouvons suspendre le remboursement jusqu'à ce que nous ayons reçu les marchandises ou que vous ayez fourni la preuve que vous avez renvoyé les marchandises, en fonction de la première éventualité.
Vous devez renvoyer les marchandises ou les remettre à WorldofBooks, Coventry, WMD, United Kingdom, sans retard injustifié et, en tout état de cause, au plus tard 14 jours à compter du jour où vous nous avez communiqué votre décision de rétractation du présent contrat. Le délai est respecté si vous renvoyez les marchandises avant l'expiration du délai de 14 jours. Vous devrez prendre en charge les frais directs du renvoi des marchandises. Vous n'êtes responsable que de toute diminution de valeur des marchandises résultant d'une manipulation autre que celle nécessaire pour établir la nature, les caractéristiques et le fonctionnement des marchandises.
Exceptions au droit de rétractation
Le droit de rétractation ne s'applique pas à ce qui suit :
- Distribution de journaux, de revues ou de magazines, à l'exception des contrats d'abonnement ; et
- Fourniture d'un contenu numérique qui n'est pas fourni sur un support matériel (par exemple, sur un CD ou un DVD) si vous avez accepté, lors de votre commande, que nous puissions commencer à le livrer et que vous ne puissiez pas exercer votre droit de rétractation une fois la livraison commencée.
Conditions d'expédition
Orders ship within 2 business days. Shipping costs are based on books weighing 2.2 LB, or 1 KG. If your book order is heavy or oversized, we may contact you to let you know extra shipping is required.