It Starts with Food: Discover the Whole30 and Change Your Life in Unexpected Ways
Langue : anglais
Edité par Victory Belt Publishing, 2012
Série : Livre 1 sur 5 - The Whole30
- Livre relié
- Occasion

Vendeur : World of Books (was SecondSale), Montgomery, IL, Etats-UnisWorld of Books (was SecondSale)
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- Titre
- It Starts with Food: Discover the Whole30 and Change Your Life in Unexpected Ways
- Auteur
- Melissa Hartwig
- Éditeur
- Victory Belt Publishing
- Année de publication
- 2012
- État de l'article
- Good
- Reliure
- Couverture rigide
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1936608898
- ISBN à 13 chiffres
- 9781936608898
- Série
- Livre 1 sur 5: The Whole30
IT STARTS WITH FOOD.
It Starts With Food outlines a clear, balanced, sustainable plan to change the way you eat forever—and transform your life in profound and unexpected ways. Your success story begins with the Whole30, Dallas and Melissa Hartwig's powerful 30-day nutritional reset.
Since 2009, their underground Whole30 program has quietly led tens of thousands of people to weight loss, enhanced quality of life, and a healthier relationship with food—accompanied by stunning improvements in sleep, energy levels, mood, and self-esteem. More significant, many people have reported the "magical" elimination of a variety of symptoms, diseases, and conditions in just 30 days.
- diabetes
- high cholesterol
- high blood pressure
- obesity
- acne
- eczema
- psoriasis
- chronic fatigue
- asthma
- sinus infections
- allergies
- migraines
- acid reflux
- CrohnÆs
- celiac disease
- IBS
- bipolar disorder
- depression
- Lyme disease
- endometriosis
- PCOS
- autism
- fibromyalgia
- ADHD
- hypothyroidism
- arthritis
- multiple sclerosis
Now, Dallas and Melissa detail not just the "how" of the Whole30, but also the "why," summarizing the science in a simple, accessible manner. It Starts With Food reveals how specific foods may be having negative effects on how you look, feel, and live—in ways that youÆd never associate with your diet. More important, they outline their lifelong strategy for eating Good Food in one clear and detailed action plan designed to help you create a healthy metabolism, heal your digestive tract, calm systemic inflammation, and put an end to unhealthy cravings, habits, and relationships with food.
Infused with the Hartwigs' signature wit, tough love, and common sense, It Starts With Food is based on the latest scientific research and real-life experience, and includes testimonials, a detailed shopping guide, a meal-planning template, a Meal Map with creative, delicious recipes, and much more.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
À propos de l’auteur
Melissa Hartwig is a Certified Sports Nutritionist through the International Society of Sports Nutrition, an RKC-certified kettlebell instructor, and a current candidate for a masterÆs of science in health and nutrition education at Hawthorn University. She co-owned and operated a strength and conditioning facility with Dallas until founding Whole9 with him in November 2009.
« A propos de ce titre » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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