Step-by-Step Tai Chi Walking for Seniors: Gentle, Slow, and Safe Moves to Improve Balance, Prevent Falls, Reduce Joint Pain, and Walk with Confidence — Beginner-Friendly Illustrated Routines
Langue : anglais
Edité par Senior Wellness Institute, 2026
- Livre broché
- Neuf

Vendeur : California Books, Miami, FL, Etats-UnisCalifornia Books
Vendeur AbeBooks depuis 27 octobre 2023
Etat: Neuf
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- Titre
- Step-by-Step Tai Chi Walking for Seniors: Gentle, Slow, and Safe Moves to Improve Balance, Prevent Falls, Reduce Joint Pain, and Walk with Confidence — Beginner-Friendly Illustrated Routines
- Auteur
- Wei, Cheng Li; Institute, Senior Wellness
- Éditeur
- Senior Wellness Institute
- Année de publication
- 2026
- État de l'article
- New
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1805567934
- ISBN à 13 chiffres
- 9781805567936
Walk steadier in just minutes a day—so you can leave the fear of falling behind and feel confident on your feet again.
Step-by-Step Tai Chi Walking for Seniors gives you a gentle, proven way to build balance, protect your joints, and move with calm control—without fast routines, complicated forms, or risky moves. This isn’t “exercise for exercise’s sake.” It’s a simple daily practice that helps you believe you can move safely again—because you’ll feel the difference in your body: steadier steps, better posture, less stiffness, and more confidence.Have you ever caught yourself thinking…
- Do I avoid curbs, stairs, or uneven sidewalks because one wrong step could mean a fall?
- Do my knees, hips, or lower back ache after “normal” walking—even when I try to take it easy?
- Do most senior workouts still feel too fast, too confusing, or hard to remember?
- Do I grab furniture or walls at home because I don’t fully trust my balance anymore?
- Do I want to stay independent—but worry my body is getting less reliable each month?
This book shows you a safer path: slow, controlled Tai Chi walking—taught in clear, illustrated steps—so you can rebuild stability the smart way.
Inside you’ll get:
- Beginner-friendly Tai Chi walking fundamentals (no experience needed)
- Step-by-step illustrated routines you can follow at your own pace
- Joint-friendly technique to reduce strain on knees, hips, and back
- Balance-building progressions to improve stability and fall resistance
- Posture + breathing cues for calmer, smoother, more confident walking
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