Stop Eating Your Heart Out: The 21-Day Program to Free Yourself from Emotional Eating (How to Stop Overeating, for Fans of Brain Over Binge)
Langue : anglais
Edité par Conari Press, 2012
- Livre broché
- Occasion

Vendeur : World of Books (was SecondSale), Montgomery, IL, Etats-UnisWorld of Books (was SecondSale)
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- Titre
- Stop Eating Your Heart Out: The 21-Day Program to Free Yourself from Emotional Eating (How to Stop Overeating, for Fans of Brain Over Binge)
- Auteur
- Beck, Meryl Hershey
- Éditeur
- Conari Press
- Année de publication
- 2012
- État de l'article
- Good
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1573245453
- ISBN à 13 chiffres
- 9781573245456
- Édition
- 3ème Édition
According to experts, 75 percent of overeating is emotional eating. For readers wondering why they are eating so much, comes a 21-day path to recovery.
Don't feed your feelings. We turn to food for comfort and rely on soul food to cope with everyday stress, anxiety, and everything in between. In Stop Eating Your Heart Out, professional clinical counselor Meryl Hershey Beck teaches us that contrary to popular belief, you don't have to eat your heart out.
Control your cravings. Different types of eating disorders are marked by cycles of compulsive eating. Rather than focus on weight loss, Beck teaches us to recognize emotional eating and out of control comfort eating. With humorous anecdotes, learned wisdom, and informational insights she teaches readers to control cravings and live in recovery.
Compulsive eating is conquerable. Consider Stop Eating Your Heart Out to be brain food. Disclosing her very personal struggle with food and overcoming binge eating Beck doesn't just use the Twelve-Step Recovery approach. She offers a multitude of effective self-help tools and assignments like:
- Inner Child work
- Creative visualizations and journaling
- Energy psychology techniques
If you want to learn how to stop overeating, and enjoyed books like Never Binge Again, Overcoming Binge Eating, or When Food Is Comfort, then you'll love Stop Eating Your Heart Out.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
À propos de l’auteur
Meryl Hershey Beck, M. A., M.Ed. is a licensed professional clinical counsellor and emotional eating recovery consultant. She is the creator of SourceTapping, an energy psychology technique that helps her clients reduce cravings and emotional upsets. She is an author, teacher, international speaker, and presenter, and has appeared on radio and TV.
Visit her at www.stopeatingyourheartout.com.
Jeanne Rust, CEO and founder of Mirasol Eating Disorder Recovery Centers
« A propos de ce titre » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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